Чому спостерігачі за вагою не працюють для мене Психотерапевтичний форум 15

• Інформація та обмін
  • Статті та путівники
  • Блог з психотерапії
  • Самотести
  • Терапевтичний посібник
    • Показання
    • Який метод?
    • Знайдіть «правильного» терапевта
    • Посібники для клієнтів
    • Поради щодо книг
    • Історія психотерапії
  • Форум PT
• практика
  • психотерапія
  • Пара терапія
  • Секс-терапія
  • Гіпнотерапія
  • Коучинг
  • Нагляд
  • Навчальні поради
  • Інформація про практику
  • Особистий
• Зв'язок
  • Інтернет-консультація
  • контакт

• Поширені запитання щодо психотерапії
• Література з психотерапії
• Фільми
• Інтернет-консультація
• Блог з психотерапії
• Поради щодо посилань
• Гостьова книга

Чому ваговики не працюють у мене?

Чому ваговики не працюють у мене?

Внесок від петрапан »-> Пн., 7 квітня 2008 р., 17:11

Re: Чому ваговики не працюють у мене?

Внесок від Наталі »-> Пн., 07.07.2008, 20:23

Привіт Петрапан. Вірю, що вам сумно з цього приводу. Чи дотримуєтесь ви також призначених продуктів, які є обов’язковими при будь-якій зміні дієти? Овочеві порції тощо? Перш за все, слід бути обережним, щоб не переїсти. Це також може заважати прийняттю. Раніше я важив на 30 кіло більше, ніж сьогодні. Тому я вже знаю, наскільки важко може бути схуднення. Я перепробував кілька речей, і врешті-решт, спрацював лише один метод - зміна дієти та фізичних вправ.

Чи доводилось вам коли-небудь оглядати вас лікаря? Я б порадив вам це зробити, тому що ви хочете сильно схуднути. Я також схудла з лікарем. Якби у мене була надмірна вага, я худнув би з дієтологом і залишався на зв'язку з лікарем. У той час я надто швидко схуд і страждав від цього значні проблеми зі здоров’ям.

Можливо, ви хочете сказати трохи більше, чи вже були у лікаря тощо.?

Re: Чому ваговики не працюють у мене?

Внесок від Місячне дитя »-> Пн., 7 квітня 2008 р., 20:43

Мені здається, що непогано було б звернутися до лікаря. Має бути якась причина, чому ви не худнете. В основному, програма WW чудова, якщо ви її дотримуєтесь і не маєте проблем зі здоров’ям або приймаєте таблетки, які заважають вам схуднути.

Якщо ви були у лікаря, можливо. можливо, хтось інший знає більше. Можливо, є інші люди, які можуть вам допомогти далі. Бажаю тобі багато сміливості та наполегливості!

Re: Чому ваговики не працюють у мене?

Внесок від Медсестра_з_пораненою »-> Пн., 07.07.2008, 21:35

Є жінки, які схудли, наприклад, кузен подруги моєї матері

Лікар може допомогти вам лише вивчивши показники крові в щитовидній залозі. Тож перевіряйте кров на наявність щитовидної залози.

Що допомогло мені та моєму хлопцеві (який також мав надмірну вагу до мого часу, нібито), займаючись спортом та звертаючи увагу на їжу. Я вважаю все інше, всі дієти самообманом.
В іншому випадку неймовірно важко з’їсти менше, ніж ви споживаєте. Це приблизно так: організм звик до навантаження на день і до кількості калорій. Шлунок має певний об’єм, який використовується для певної кількості їжі, і він може або розширюватися, або зменшуватися. Тому почуття ситості при збільшеному шлунку логічно виникає після більшої кількості їжі. Якщо ви вживаєте менше калорій, ви будете їсти однакову кількість їжі, і ваш шлунок не скоротиться.

Спорт - це додатковий тягар
Найкраще мені допоміг біг на біговій доріжці або на вулиці. Я тренувався на витривалість, тому мій пульс становив щонайменше 140, мені просто подобається це напруження, але це питання смаку. Легкі тренування до частоти пульсу 120 повинні підтримувати спалювання жиру. Потім також тренування силової витривалості. Чудовим було те, що після такого напруження я не був голодним, мені не потрібна була нервова їжа у вигляді їжі, я почувався добре.

---