Чому так важко спалювати локалізований жир
З усіх відмінностей між чоловічим та жіночим тілом, одним із найбільш незручних для багатьох практикуючих дієту та фізичних вправ є спосіб, у якому втрата ваги відрізняється між статями, тобто - скажіть, де ви набираєте вагу і як вона поширюється по всьому тілу.
Чоловіки, як правило, набирають вагу спочатку в зосереджених місцях, таких як шлунок. Це також перше місце, де, звичайно, буде сконцентрована м’язова маса після початку дієти та фізичних вправ.
У жінок жирові відкладення, як правило, поширюються по всьому тілу, зосереджуючись на певних областях, таких як живіт, стегна та стегна. Це пояснюється тим, що це найважливіші сфери для вагітності, оскільки збільшення жиру в цих зонах означає більш високий рівень естрогену, необхідного для фертильності.
Існує також той факт, що людей обдурює можливість спалювати жир у певному місці. Щоб схуднути, потрібно схуднути повністю, тобто по всьому тілу. Це означає, що для того, щоб втратити цей небажаний жир, вам потрібно схуднути в цілому.
Дивитися також:
У житті чайного сомельє
Чому чоловіки і жінки худнуть по-різному ?
Чоловіки та жінки, як правило, худнуть по-різному, залежно від типу жиру, який вони містять, та факторів вагітності. Втрата ваги менше пов’язана з природною формою вашого тіла, а більше з генетикою, роботою ваших гормонів та метаболізмом.
Чи можемо ми зменшити жир у цих областях ?
Якщо, насамперед, ви набираєте вагу - це ваш шлунок, наприклад, ви, напевно, теж схуднете в животі. Але якщо ви займаєтеся загалом і, отже, збільшуєте обмін речовин, це допоможе зменшити ваш вісцеральний жир (який накопичується навколо органів черевної порожнини і що дуже небезпечно для вашого здоров’я).