Чому танці можуть змінити ваше життя і корисні для вас
Оскільки я відкрив для себе танці в 2013 році завдяки Zumba® Fitness, я більше не уявляю життя моєї розмахуючої танцювальної ноги, а також ви, як тільки вас охопить танцювальна лихоманка. Чому ти повинен починати танцювати? Ви, напевно, багато разів у своєму житті задавали собі це питання, якщо бачили, як інші танцюють на дискотеці чи на заході, але не наважувались рухати руками, ногами, стегнами, верхньою частиною тіла та нижньою частиною тіла під звуки музики . Танці - це вираз душі, коли ти рухаєшся під музику і відчуваєш кожен такт у своєму тілі. Те, як ви танцюєте, - це ваш внутрішній стан, і ви випромінюєте назовні.
Танці звільняють вас, роблять щасливішими, задоволенішими та впевненішими в собі! Я можу підтвердити цей досвід сам, і своєю статтею я хочу закликати вас довіряти собі на танцполі. Життя схоже на танцпол, якщо ти просто стоїш збоку і не активуєшся, то згодом можеш пошкодувати, що навіть не спробував, коли йдеш на пенсію.
Якщо ви ніколи не наважувались вийти на танцпол, спочатку у вас виникнуть такі страхи і думки, як я, які скажуть вам, наприклад:
Ти робиш дурня з себе!
Не можна танцювати!
З вас сміються!
Ви не можете правильно перейти під музику!
Вам бракує такту
нехай так буде!
Такими думками є «Обмежені переконання», тобто переконання, що виникли протягом багатьох років через особистий, переважно негативний досвід у минулому.
Вам слід вимкнути ці обмежувальні переконання та замінити їх позитивними принципами думок:
Переходьте до музики так, як відчуваєте!
Приберіть свій напій і вийдіть на танцпол!
Просто довіряй!
Що б не думали "інші", просто зробіть це!
Потужність! Потужність! Давайте зробимо це! (Діяльна мантра)
Звичайно, ви тепер будете думати, який сенс перетворювати свої переконання щодо танців на позитивні речі. Повірте, коли ви понюхаєте танцпол, ваші обмежувальні фрази здадуться вам смішними. Я можу абсолютно зрозуміти, якщо ви боїтесь обтрусити свій танцпол на дискотеці, на концерті чи іншому заході. Повірте мені, саме так я «галочкував» і зараз трохи шкодую, що про пристрасть до танцю я усвідомив лише у 36 років. Вже в 1997 році я помітив, що мені подобається стрясати танцювальний майданчик, але глупим поблажливим коментарем у “Треф” (своєрідна дискотека в Ольсберзькому центрі професійної підготовки) я надовго покинув його і лише знову відкрив свою втрачену пристрасть у 2013 році.
Так, ви, безсумнівно, знаєте милу тваринку, яка називає себе "внутрішньою слабкою суттю" і просто чекає, щоб ускладнити вам ваше життя. Цей ублюдок має все за вухами і любить намовляти вас на негативні, суперечливі або обмежувальні переконання. Не слухайте свого "внутрішнього слабшого", а залиште його ліворуч і слухайте почуття свого кишечника. Ударте цього ублюдка як слід, живіть, як хочете, і танцюйте, як хочете!
Я справді почав танцювати, коли вперше відвідав фітнес-курс Zumba® у вересні 2013 року в місцевому фітнес-центрі Activ Sports в Шмалленберзі. Я вже дізнався про Zumba® Fitness через YouTube у 2009/2010 рр., Але на той момент мені довелося зіткнутися з розлукою зі своєю дівчиною, зайнятися моєю першою квартирою та влаштуватися. У 2010 році я переїхав до Шмалленберга, спонтанно записався у фітнес-центр і незабаром зацікавився Zumba® Fitness, коли його вперше запропонували приблизно в 2011 році. На той момент я просто не наважився зайти в клас, щоб танцювати, лише через два роки я наважився заскочити в глибину, і досі не шкодую про своє рішення.
Що я можу сказати? Після першого уроку я заразився танцювальним вірусом і відтоді не міг від нього позбутися. Пристрасть до танців розвинулася з усіма позитивними побічними ефектами на моє життя. У липні 2015 року я пройшов навчання з інструктора з фітнесу Zumba® у Zumba® Fitness ZES Дженніфер Хільдебранд в Аахені і викладаю з цього курсу. У мене є фізична вада, яка, на жаль, трохи обмежує мої рухи, але я все ще переживаю свою пристрасть до танців, і я люблю танцювати все своє життя.
Я був на понад дюжині заходів Zumba® по всій Німеччині, де танцювали до 1000 учасників, і це справжній досвід, який ти мав відвідати один раз. Танці, пов'язані не тільки із Zumba®, звільняють вас і можуть скеровувати ваше життя в абсолютно нових напрямках, розвивати вашу особистість, покращувати вашу фізичну свідомість та фізичну форму та підвищувати вашу впевненість у собі, як я можу сказати з власного досвіду. Я познайомився з багатьма новими людьми, почуваюся добре і сприймаю своє життя більш спокійним, а не гірко серйозним, як це було чотири роки тому.
Майте сміливість, вставайте і танцюйте під музику, звільняйтеся від свого слабшого «я» і розвивайтесь в людину, якою хочете бути!