Чому ти голодний день після d; велика вечеря - еатологія
12 грудня 2019 | Форма
Голодний, як вовк вранці, і це ваш день починається з неправильної ноги.
Раптове почуття голоду, яке є більш сильним, ніж зазвичай, має два наслідки:
Коротше кажучи, ви починаєте день із надлишків за день до цього. Погані новини для ваш рівень енергії та лінію талії...
Причини в основному обумовлені рівень цукру в крові та тимчасовий гормональний дисбаланс.
Цукор, знову і знову
Хто каже, що занадто велика їжа часто говорить їжа, занадто багата вуглеводами та продуктами з високим глікемічним індексом: хліб, крохмалисті продукти, солодкі напої, тістечка ...
Тісне проковтування великої кількості цих продуктів призводить до швидке збільшення кількості глюкози у вашій крові. Ваша підшлункова залоза реагує на це інсулін знизити рівень глюкози. Після того як інсулін набув чинності, рівень цукру знижується майже так само швидко, як і піднімався, і виникає почуття голоду. Ви прокидаєтесь без цукру порівняно з рівнем попереднього дня.
Велика вечеря, маленька ніч
Ви зневоднені
Їжте краще
Не соромтеся запитати у нас поради, щоб допомогти вам збалансувати свій раціон, або спробуйте програму оздоровлення Eatology.