Чому ти стаєш лунатиком; Щоденний пацієнт

стаєш

Бути лунатиком означає ходити під час сну. Чому деякі люди (переважно діти, а хлопці більше, ніж дівчата) встають вночі, коли перебувають у фазі глибокого сну, щоб ходити по дому з відкритими очима? Ну ми не знаємо! А наступного дня, всі свіжі та відпочили, ці нічні ходаки нічого не пам’ятають ... Здається, це генетично. Колишній лунатик міг мати дитину-сомнамбула. У будь-якому випадку, навіть якщо ми вважаємо це захоплюючим, страшним чи диявольським, це не є нічим серйозним, і це часто проходить з часом.

Чому б не поглянути на екран перед сном ?

Коли настає ніч і світло згасає, маленька залоза в головному мозку виробляє гормон - мелатонін, який говорить тілу відпочити. Однак екрани (планшети, телевізор, смартфони тощо) виробляють синє світло, яке змінює вироблення мелатоніну. Мозок якийсь обдурений. Він думає, що все ще денне світло, і затримує момент засинання.