Визначення непереносимості глюкози, ефекти, профілактика - Ooreka

• Що таке непереносимість глюкози ?
• Можливі ускладнення непереносимості глюкози
• Непереносимість глюкози: профілактика

непереносимість глюкози характеризується труднощами в засвоєнні організмом цукру. Як дізнатися, чи є у вас непереносимість глюкози? Що робити, щоб запобігти цій непереносимості і які ускладнення? Всі відповіді зараз.

Що таке непереносимість глюкози ?

Ми говоримо про переддіабет, особливо тому, що непереносимість глюкози може бути раннім етапом, що призводить до діабету 2 типу (типу діабету, спричиненого резистентністю до інсуліну і, як правило, пов'язаного з надмірною вагою).

Для підтвердження непереносимості глюкози необхідно виміряти рівень цукру в крові, також відомий як цукор у крові. Цей тест робиться натщесерце, а потім через дві години після прийому 75 г глюкози.

Добре знати : ми говоримо про непереносимість глюкози, коли результати цукру в крові становлять від 1,40 до 1,99 г на літр, через дві години після прийому 75 г глюкози.

Можливі ускладнення непереносимості глюкози

Основними ускладненнями непереносимості глюкози є:

• діабет 2 типу (діабет через розвиток інсулінорезистентності, яка більше не дозволяє нормально розщеплювати цукор);
• гіпертонія;
• гіперхолестеринемія (надлишок холестерину);
• серцево-судинні захворювання (захворювання, що зачіпає серце та кровообіг), включаючи ішемічну хворобу або інсульт;
• нейропатія;
• нефропатія (ниркова недостатність, наприклад);
• ретинопатія (що може призвести до сліпоти);
• ампутація.

Зауважте, що непереносимість глюкози пов’язана з підвищеним ризиком смертності з усіх причин.

Не існує належних методів лікування непереносимості глюкози. Щоб уникнути ускладнень, рекомендується приймати здорову та збалансовану дієту.

Добре знати: дослідження дозволили встановити зв'язок між непереносимістю глюкози та хворобою Паркінсона (зокрема, стосовно когнітивних розладів, що спостерігаються під час захворювання).

Непереносимість глюкози: профілактика

Уникнути непереносимості глюкози можна, дотримуючись кількох рекомендацій:

• Схуднути (втрати ваги від 5% до 10% може бути достатньо для зменшення ризику ускладнень при цукровому діабеті 2 типу; насправді це головним чином втрата надлишкової жирової маси, яка має тенденцію до зменшення ефекту інсуліну та підвищення рівня глюкоза в крові).
• Дотримуйтесь середземноморської дієти (тобто їжте багато овочів, фруктів, риби, мало м’яса та продуктів переробки, вибирайте оливкову олію як жир).
• Знання того, як надавати перевагу "хорошому" жиру (тобто, замінити частину насичених жирів - масло, свиняче сало, кокос, наприклад, мононенасиченими жирами, такими як оливкова олія, авокадо, мигдаль).
• Включіть у свій раціон більше клітковини (клітковина допомагає знизити рівень глюкози в крові та сприяє здоровому харчуванню, підтримуючи відчуття насичення).
• Розпізнавати та обмежувати продукти з високим глікемічним індексом (слід уникати хліба та макаронних виробів із борошна з низьким вмістом харчових волокон, солодких круп, фруктових соків, пива, газованих напоїв).
• Вибирайте продукти, багаті магнієм (морепродукти, какао, хліб з непросіяного борошна, бразильські горіхи, шпинат, артишок).

Також у розділі:

Захворювання органів травлення

• Розлади травлення та симптоми
• Обстеження травної системи
• Порушення та захворювання травної системи
• Операції та лікування травної системи

---