Чому тренувальні бустери товстять вас - edubily
я є Філ Бом, Співзасновник edubily.de. Я закінчив ступінь бакалавра з спортивного менеджменту та журналістики в університеті Міттвейди. Через захворювання кишечника мені з раннього дитинства доводилося інтенсивно займатися здоровим харчуванням та різними формами дієти. В edubily я переважно опікуюсь організаційними процесами.
Зміст цієї статті
Передмова
Багато наших читачів знатимуть його з команди Andro: Frank. Через рівні проміжки часу, серед іншого, Стаття, опублікована ним. Ви також можете знайти там серію біохімії.
Френк щойно видав книгу, яка - для наших читачів - торкається захоплюючих, часто критичних тем. Ви можете знайти посилання на книгу в кінці статті.
Гостьова стаття Френка
За останні кілька років фітнес-сцена зазнала тривалих змін майже у всіх сферах. Як загальновизнаний спосіб життя, фітнес представлений у багатьох сферах життя. Будь то одяг, харчування чи поточна картинка профілю на соціальних мережах. Ще один аспект, який увійшов у дію після заборони Jack3D - це полювання на найкращого бустера. Не знаючи про гормональні наслідки ...
Спадкоємці Jack3D
Все почалося з підсилювача Jack3D від USPLaps, який був заборонений в ЄС влітку 2012 року. Причиною цього став інгредієнт метилгексанамін, більш відомий під назвою DMAA, який був визначальним для помітного ефекту підсилювача. Незважаючи на те, що це не є похідним препарату амфетаміну, як це часто спотворювали, хімічна структура дуже схожа, так що ті самі рецептори потрапляють в організм.
Через рік, у 2013 році, DMAA був остаточно заборонений і в США, що спричинило згадану вище охоту на останню, найефективнішу та, як це гарно описано, найпотужнішу діючу речовину.
Вгорі: амфетамін Внизу: DMAA
Наследного принца швидко знайшли в DMBA і так само швидко заборонили в Німеччині.
І поки останні запасні прискорювачі ДМБА закінчувались, на початку 2016 року ринок добавок знову вдарив і представив із DMHA речовину, яка в дещо м’якшій формі має такий самий ефект, як DMAA ... або вищезгаданий препарат амфетамін.
Підсилювачі Harcore - це підсилювачі кортизолу
У цьому контексті мало уваги приділяється впливу на рівень гормону людини, що призводить до абсолютно дивного факту: Хоча перший ранковий прийом їжі для деяких любителів культуризму не може пройти зі шлунка в кров досить швидко, щоб знизити нібито диявольський рівень коритозолу, один із хардкор-підсилювачами у немислимих розмірах. Чому?
Це яскраво проілюстрував психолог Ганс Сельє ще в 1930-х роках, не знаючи про реакції в організмі, як ми маємо сьогодні.
Селі розробив модель стресу, яка проходить 4 етапи:
- Тригер стресу (вага чинить помітний опір на тіло)
- Приплив адреналіну (починається важкий тренувальний набір)
- Підвищена продуктивність (... що корисно в навчальному наборі)
- Виснаження (фізично та розумово після дійсно важких тренувальних наборів)
Четверта фаза може не тільки проявити себе фізично через кисневий борг в кінці важких тренувальних сетів, але також буде розумово відома тому чи іншому тренеру, якщо він раніше зосередився на вправі.
Відповідні хардкор-підсилювачі роблять третю фазу постійним станом, який відмовляє організму в необхідній фазі відновлення.
Як результат, організм не лише починає виробляти "стартовий" адреналін у другій фазі, але також забезпечує підвищення рівня кортизолу трохи менше ніж за 30 хвилин.
Біохімічна реакція, яка давно відома препаратом амфетаміном.
Чому хардкор-бустери товстять вас?
Кортизол, у свою чергу, веде, як читачі edubily.de повинні добре усвідомлювати, збільшення глюконеогенезу, розпад м'язового білка та пов'язане з цим збільшення амінокислот у крові, а також вивільнення жирних кислот. Надлишок поживних речовин стає доступним ендогенно.
Якщо дієту після тренування, яка є майже нав'язливою в бодібілдингу, додають екзогенно і в організм вливають шейк з PWO зі смішною кількістю вуглеводів, курс визначений для умов, яких насправді кожна людина повинна намагатися уникати.
Той, хто лінується після тренувань, намагаючись пережити бустер-кому і хотів би вводити швидкі вуглеводи внутрішньовенно, стає мучителем власної підшлункової залози, яка намагається захистити організм від гіперглікемії.
У той же час бездіяльність забезпечує заповнення організму надто великою кількістю поживних речовин. Той, хто вважає, що їм потрібно 70, 80 або більше грамів вуглеводів після простих силових тренувань у тренажерному залі, переоцінює інтенсивність своїх фізичних навантажень. Якщо він вводить це в описаний гормональний сценарій, то вже не можна обійти фактично небажане накопичення жиру.
Автор
Автор цієї статті протягом останніх 18 років займався різними видами спорту та успішно брав участь у змаганнях з пауерліфтингу, бодібілдингу та стронгмена, серед інших.