Чому у футболістів рідко буває надмірна вага?
Адекватні фізичні вправи є важливою вимогою в боротьбі з кілограмами, але одних лише недостатньо.
Правильне харчування та достатня кількість фізичних вправ - це спосіб вибору стрункості. Ви можете прочитати про це на веб-сайтах експертів, таких як www.gesundheit-im-leben.com. Футболісти тренуються кілька разів на тиждень, часто навіть щодня, і фізичних вправ їм точно вистачає. І все ж це не звичайно, що вони худенькі і мають абс, що миє, що блимає при зміні трикотажу.
Деякі клуби склали конкретний план харчування для своїх дітей, можливо, навіть найняли професіонала, щоб переконатися, що все правильно. Звичайно, самі гравці завжди шукають ідеальну дієту, щоб підтримувати форму. Одні їдять низьковуглеводну їжу, інші їдять багато вуглеводів, а третім доводиться боротися з непереносимістю і відповідно коригувати свій раціон.
Можна припустити, що професіонал споживає приблизно вдвічі більше калорій під час активного часу, ніж громадянин, який має менш напружену роботу.
Тим не менше, застосовується таке: Навіть професійний спортсмен, який бореться всіма своїми фізичними силами, повинен докласти зусиль, щоб утримати свою вагу. Ожиріння частково є наслідком схильності, але часто трапляється і так, що баланс між з’їденими та спожитими калоріями є неправильним. Не дивно, що деякі футболісти отримують багато роботи після невеликої перерви у тренуваннях, адже апетит у них такий самий, як завжди
Звільнення через ожиріння - це може статися з футболістом сьогодні. Однак раніше було багато «жирних» професіоналів з м’ячів.
Нещодавно навіть екс-професіонала Бундесліги звільнили з клубу, оскільки він повернувся з різдвяної канікули приблизно на три з половиною кілограми більше. Але Кевін Панневіц, котрий тут став на карту, вже мав насичену кар'єру професійного футболіста, в якій він не завжди міг переконати. Можна лише здогадуватися, чи не призвели б лише сім кілограмів додаткової ваги до відставки клубу ФК Карл Цайс. Але ясно одне: 20 років тому Панневіц мав би бути в хорошій компанії зі своїми рулетами з беконом. Тому що напрочуд багато хто, у тому числі чудові футбольні професіонали, мали дещо надмірну вагу.
Десятиліттями на галявині можна було побачити "нормальних" чоловіків, які, незважаючи на те, що мали маленький живіт, робили гарну роботу для своїх клубів - навіть видатну. Мюллер завжди був дещо належним і забивав голи, як навряд чи хтось інший. Уве Зелер, який ніколи не був особливо струнким, також занурював м'ячі на метр для свого ВПГ і був найкращим центральним форвардом Німеччини. Англійський воротар Генрі "Товстий" Фоулке часом навіть важив більше 150 кілограмів і все одно вчив своїх суперників боятися. Незважаючи на свою повноту, він був "спритним, як кіт" і не давав себе засмутити співом протилежних фанатів, які склали пісню, в якій запитували про всі з'їдені торти. Однак Фолке помер більше 100 років тому.
Сьогодні на траві все виглядає зовсім інакше, що пов’язано не лише з тим, що сутички перед воротами вже не дозволені, в яких товстий воротар регулярно випереджав. Він також любив штовхати супротивників головою в грязі або давати воріт лопнути під кулаками.
Сьогодні у професійному футболі існують набагато жорсткіші правила щодо ваги та відсотка жиру в організмі.
Професійний футболіст насправді не є роботою, як будь-яка інша, тому суворі правила щодо фізичної підготовки зрозумілі. Зрештою, лише ті, хто може досягти найкращих результатів, є прибутком для свого клубу, а не втратою. У багатьох контрактах з гравцями детально описано, які дієтичні та способи життя дозволені. Завдання - це завжди найкращі результати на полі.
На жаль, пересічний громадянин більше не впізнає себе серед професіоналів на місцях. На вигляд Мюллера чи Зеєлера він все ще міг повірити, що він сам здатний на ці досягнення, сьогодні він бачить: гравці, мабуть, не в цьому світі. Завдяки своїм відсоткам від 5 до 12 відсотків жиру в організмі, приуроченому тренуванню та планам їжі вони просто абсолютно різні, а саме стандартизовані та вдосконалені продукти сучасного футболу.
Фізичний стан під мікроскопом.
Коли гравці повертаються з перерви, вони надто щасливі, щоб їх ретельно зважувати. І нерідкі випадки, коли ваги чітко показують «розслаблений час». То що робити, коли кікери занадто розслаблені зі своїми харчовими звичками? У Франкфурті вам довелося стягнути штраф у розмірі 3000 євро за два кілограми зайвої ваги. Але є ще більш радикальний спосіб:
"Вест Хем Юнайтед" засудив свого гравця Бенні Маккарті, який не міг дотримуватися його суворого дієтичного режиму, до п'яти тижневої зарплати. Загалом це було 190 000 фунтів стерлінгів.
Маккарті не дозволяли грати з вагою, яка, за оцінками, була занадто високою, але він би хотів, як сказав його агент.
Нам простіше.
Багато людей борються зі своєю вагою. Для когось може бути навіть корисно, якщо хтось регулярно їх зважує, і якщо наслідки не будуть досягнуті, будуть наслідки. Тому нам доводиться мотивувати себе знову і знову, щоб досягти своїх цілей. Трохи спорту та дисципліни гарантовано будуть найкращим способом дістатися.