Чому у нас паморочиться, коли ми встаємо

Багато людей відчувають запаморочення при вставанні. Це запаморочення нагадує відчуття «світлої голови» або «темряви зору» і триває кілька секунд. Це поширене явище, через тенденцію крові залишатися в судинах на рівні ніг завдяки дії сили тяжіння.

У здорових людей, як тільки вони встають на ноги, втручаються механізми, що компенсують рух крові до нижніх кінцівок: серце б’ється сильніше, а судини рефлекторно скорочуються, щоб підтримувати артеріальний тиск у верхній частині тіла, достатній для подальшого забезпечення належного функціонування мозку. Коли ці механізми не можуть швидко збалансувати артеріальний тиск, виникає сильне запаморочення, іноді з непритомністю.

Які причини сильного запаморочення при вставанні?

Ортостатична гіпотензія - стан, діагностований шляхом вимірювання систолічного артеріального тиску в положенні лежачи, а потім при ортостатизмі (стоячи). Якщо у високому положенні артеріальний тиск знижується більш ніж на 20 мм рт. Ст. Порівняно з його значенням, виміряним у лежачому пацієнті, це є порушенням функцій регуляторних механізмів, можливо, через діабет, хворобу Паркінсона чи інші захворювання. Зустрічається особливо у літніх людей.
Ортостатична постуральна тахікардія - при підвищенні в ортостатизмі серце б'ється дуже швидко, що призводить до запаморочення без зниження артеріального тиску. Це частіше зустрічається у молодих людей.
Дегідратація - регуляція артеріального тиску, хоча і працює нормально, не підтримує належний потік у верхньому поверсі через відсутність об'єму крові
Раптовий підйом після тривалого постільного режиму: механізми адаптації не мають достатньо часу для дії
Лікування судинорозширювальними препаратами - вони запобігають адаптації шляхом звуження судин

Як можна запобігти сильному запамороченню, коли встаєш?

Правильно зволожуйте (в середньому 6-8 склянок води/день) для підтримки достатньої кількості рідини в організмі для обслуговування механізмів регуляції артеріального тиску
Вставайте з лежачого положення, не поспішаючи, спочатку в сидячому положенні на краю ліжка, потім стоячи, переконавшись, що будь-яке почуття запаморочення пройшло, особливо якщо ви старі
Якщо у вас часто трапляється запаморочення, переконайтеся, що після підйому у вас є причини схилятися, видалити предмети, які можуть бути перешкодами (наприклад, електричні дроти, що лежать на підлозі, або інші предмети)
Якщо ви підозрюєте, що ліки є причиною запаморочення, поговоріть з лікарем хто призначив їм знайти іншу формулу лікування
Регулярно виконуйте вправи - вони зміцнюють м’язовий та судинний тонус, сприяючи поліпшенню адаптації кровотоку до зміни положення
Якщо запаморочення посилюється і зберігається після підйому, замість того, щоб зникнути або відчути падіння з втратою свідомості або без неї, поговоріть зі своїм лікарем.

Текст: Доктор Арта-Меланія Тодореску, спеціаліст з неврології, Регіна Марія Тімішоара