Чому у вас живіт і як від нього позбутися
17 січня 2018 р
Чому деякі люди, як правило, приймають живіт а інші ні? Крім естетичного дискомфорту, a великий живіт це небезпечно для здоров'я? На ці питання відповідає доктор Борис Хензель *, фахівець у цій галузі.
1) Чому у деяких людей великий живіт, а у інших немає ?
Д-р Борис Гензель: Ми можемо вважати, що " великий живітe ”є наслідком двох проблем: їжа неадекватне, те, що я називаю "розладом харчування", та недостатня фізична активність. Звичайно, гени відіграють роль, яка може пояснити, чому у одних людей живіт розвивається легше, ніж у інших. Але одних лише генів недостатньо, щоб це пояснити.
2) великий живіт завжди небезпечний для вашого здоров’я ?
Доктор Борис Гензель: великий живіт є видимим проявом скупчення жиру всередині живота. Відомо, що цей жир токсичний. Це спричиняє безліч метаболічних розладів, які об’єднуються під терміном " метаболічний синдром Або «синдром живота». Ці аномалії часті у випадку великий живіт. Але вони не завжди присутні. Тож простого великого живота недостатньо, щоб сказати, що ви ризикуєте розвинути серцево-судинні захворювання. Обов’язково потрібно здати аналіз крові та виміряти тиск. Це дасть змогу дізнатися, чи є у людини метаболічний синдром, який, зі свого боку, є реальною небезпекою здоров'я.
3) Як виправити жирний живіт ?
Доктор Борис Ганзель: Перш за все, ви повинні мати реалістичну мету. Дуже багато людей спочатку замислюються про кілограми та розмір талії, перш ніж замислюватися над тим, що вони можуть зробити, щоб поліпшити свій спосіб життя. Зі свого боку, я пропоную зворотний підхід, який, швидше за все, буде ефективним у довгостроковій перспективі: думайте про спосіб життя більше, ніж про вагу.
Є кілька кроків: