Чому у жінок целюліт з виделкою та бікіні
Целюліт . Слово, якого бояться всі !
Походження целюліту
100% дівоче явище
Дев'ять з десяти жінок у порівнянні з лише однією з п'ятдесяти чоловіків страждають целюлітом. Тому апельсинова кірка - явище виключно жіноче. Так, але чому ?
З одного боку, тіло жінки та тіло чоловіка сконструйовано не однаково: жіноче тіло генетично сконструйовано з вдвічі більше жирових клітин, які є природним накопичувачем жиру для задоволення потреб організму, особливо під час вагітності або годування груддю. Його гормони, естроген і пролактини, стимулювати накопичення цих жирів, особливо в періоди високої гормональної активності, таких як статеве дозрівання, вагітність, менструація або менопауза.
По-друге, жирові клітини чоловіків і жінок не мають однакової структури. Ті, що містяться в чоловічому тілі, менші і тісніші, ніж у жіночих. Вони розширюються і їх легше видно на поверхні шкіри. Не кажучи вже про те, що шкіра жінок тонша, ніж у чоловіків. Це, природно, виявляє набагато більше нерівностей в тканинах шкіри.
Лікування та лікування целюліту
Дієта, багата клітковиною, з низьким вмістом жиру та вуглеводів, а також фізичні вправи є найкращою зброєю проти целюліту. По-перше, дієта, занадто багата рафінованим цукром і жирами, забезпечує значне споживання калорій, що призводить до дисбалансу в зберіганні жирових клітин. По-друге, відсутність фізичної активності зменшує якість і кількість м’язів, а також кровотік в організмі. Результат? Ці два поєднані, як правило, збільшують появу целюліту під шкірою.
- Спорт: для усунення целюліту важливо займатися фізичними навантаженнями, завдяки яким сідниці, а також м’язи стегон і стегон працюють активніше. Чим більше цих м’язів буде використано, тим більше вони будуть прагнути черпати енергію з підлеглих жирових шарів. Рекомендовані види витривалості такі як ходьба, біг або їзда на велосипеді, які вимагають поступових зусиль, покращують кровообіг і спонукають організм використовувати свої жирові запаси, де є целюліт. Також рекомендуються водні види спорту (плавання, аквагім, аквабайкінг), які дренують нижні кінцівки тіла та посилюють кров та лімфатичний кровообіг.
- Їжа: занадто багата сіллю, цукром та насиченими жирами, але з низьким вмістом харчових волокон, їжа може сприяти розвитку целюліту. Щоб уникнути цього, він просто повинен бути здоровим, збалансованим та ґрунтуватися на правильному виборі харчування. Деякі поживні речовини (сіль, казеїн) погіршують затримку води, а інші (вітаміни Е, С, К, Р, флавоноїди, білки) борються з нею, покращуючи проникність судин і розріджуючи кров. Крім того, деякі продукти харчування піддаються метаболізму більше, ніж інші, і тому їх легше зберігати в організмі. Слід уникати солі, страв, приготованих промисловим способом, смаженої їжі, випічки та солодощів, аперитивного печива, холодних м’ясних виробів, сирів, копченої риби та м’яса, молочних продуктів, газованої води, а також білого хліба. І навпаки, на тарілках слід надавати перевагу бобовим, коричневому рису, свіжим овочам та фруктам (часник, цибуля, чорниця, лимон.), Нежирне м’ясо та риба, рослинні олії, олійні насіння або навіть чайний зелений.
Примітка: для боротьби з явищем фіброзу доцільно віддавати перевагу продуктам з низьким глікемічним індексом (ГІ), а також обмежувати або навіть виключити продукти з високим глікемічним індексом.
- Масажі та креми для схуднення: щоденний масаж за допомогою антицелюлітного крему може бути ефективним для усунення відходів (включаючи ліпіди) та сприяння венозному, кров’яному та лімфатичному кровообігу. креми для схуднення діють безпосередньо на целюліт, зменшуючи його і не усуваючи. Завдяки формулам, що містять активні інгредієнти, які атакують жирові відкладення, накопичені під шкірою, та масажу при застосуванні, вони допомагають розбити жирові тканини. Їх застосовують уздовж ніг, завжди від ніг до талії, здійснюючи кругові, повільні та регулярні тиски та/або зниження тиску.