Чому вам слід негайно щось робити з ожирінням!

щось

Сьогодні ми вам показуємо, чому ви повинні негайно щось робити з ожирінням. Ви постійно чуєте, що ожиріння - це небезпечна річ. Кажуть, що ризик ожиріння згубний для здоров’я. Насправді, деякі люди дійшли до того, що ожиріння стало хворобою. Ви хочете схуднути, але не можете або не хочете. Ми в Power & Fitness Center можемо вам у цьому допомогти!

Перш за все, важливо визначити, хто має зайву вагу. Для цього ви можете використовувати ІМТ, тобто індекс маси тіла, як еталонне значення. Однак ІМТ застосовується лише до "нормальних людей", які займаються майже не спортом або зовсім не займаються ним, оскільки він обчислюється лише на основі ваги, а відсоток жиру в організмі ігнорується. Для спортсменів найкраще використовувати відсоток жиру в організмі як індекс.

ІМТ обчислюється з маси тіла, поділеної на зріст (у метрах) у квадраті.

Людина А важить 80 кг і зріст 1,80 м.

Отже, ІМТ: 80/(1,8 × 1,8) = 80/3,24 = 24,69

Якщо ваш ІМТ перевищує 25 років, вас вважають надмірною вагою. З ІМТ 30 це вважається ожирінням, тоді є й інші підрозділи.

У Німеччині половина людей має надлишкову вагу, а кожен п'ятий страждає ожирінням.

Це дуже багато, і наслідки та ризик для здоров’я власного організму значно зростають!