Чому варто попрацювати на руках, щоб схуднути
Гарна фігура це, мабуть, одне з ваших основних бажань, але чи задумувались ви коли-небудь, як виглядають ваші руки?
Поки ви в холодну пору року, легко ігнорувати такі деталі фізичного вдосконалення, але коли йдеться про тепло і фізичний вплив, красиво виготовлені руки ставлять вас на зовсім інший рівень зовнішнього вигляду.
Це як різниця між худими жінками та жінками з гармонійно відпрацьованим визначенням м’язів.
Я вирішив поговорити з вами про зброю, тому що про спину, талію, обличчя, вечерю, рух, ми продовжували говорити і будемо говорити далі. Існує незліченна кількість аспектів вашої фізичної гармонії, які не на перший план. Але ви знаєте що, деталі мають значення.
А руки - це якомога видніша деталь.
Виправдано інколи нав’язливо турбуєтеся про терези, але дозвольте мені запитати вас: чи ваша вага насправді турбує вас, чи ваша зовнішність, і рівень вашої життєвої сили?
Даремно ви отримуєте ниткоподібну фігуру, якщо ваш енергетичний рівень хиткий. З іншого боку, марно повторювати, що у вас все добре з енергією, якщо тіло має зайву вагу, оскільки здоровому тілу забороняється зайву вагу. Це проти внутрішньої біологічної гармонії. Важко, але відверто.
Баланс - це стан, який поєднує і козу, і капусту, швидше, як ваше бажання фігури, так і бажання вашого тіла життя. А баланс означає пошук середньої точки між тим, що потрібно вашому організму, і тим, що потрібно вашим смакам.
Тому що, здебільшого, те, що подобається тілу, - це не мова. А що язик подобається, він не використовує тіло.
Гармонійне, жваве, енергійне, чисте тіло - це тіло, яке підтримується щодня, і це відображається у всіх його аспектах, не тільки в обсязі талії або наявності/відсутності целюліту.
Коли ми говоримо про руки або про те, як напружена м’язова група вашого тіла, ви дивитесь на естетичний аспект, а ваше тіло - на ефективність внутрішніх фізіологічних механізмів, тобто на власне виживання.
Я відчуваю необхідність навести вам приклад, щоб зрозуміти, наскільки практичними та захоплюючими є біологічні основи простого тонусу м’язів усього тіла та, у нашому випадку, ваших рук.
Чи знали ви, що, наприклад, венозний кровообіг, тобто шляхи кровообігу, що повертають кров з тіла до серця, сильно залежать від рівня тонусу м’язів у всьому тілі?
Якщо, наприклад, артерії (кровоносні судини, що йдуть від серця до тіла), використовують не тільки гравітацію, але і структуру артеріальних стінок з еластичними волокнами, які дозволяють скорочувати та розмивати ці судини і штовхати потік крові через це артеріальна система, після повернення, тобто у венозну систему, все змінюється.
Повертаючись від тіла до серця, кров повинна подолати силу тяжіння у багатьох областях (включаючи руки), і, згорнувшись над лялечкою, вени, по яких вона циркулює, більше не містять тих скорочувальних волокон, які створюють пульсуючий рух і штовхають кров по шляху.
Хто тоді допомагає венозному кровообігу подолати ці «недоліки» поля? Як хто? Рівень тонусу м’язів у всьому тілі, включаючи руки.
Ваші м’язи постійно відчувають тремтіння, яке сприяє процесу кровообігу. Чим тонізовані м’язи, тим сильніше підтримується і допомагає кровообіг, особливо венозний.
Це лише одне з того, що ви знали у формі гасла «спорт допомагає кровообігу». Тепер ви знаєте деякі фізичні пояснення.
Не тільки венозному кровообігу сприяє рівень тонусу м’язів, але і дренаж лімфатичної системи, тобто каналізаційна система вашого тіла, яка не має циркуляційного насоса у вашому тілі, як і кров. Наскільки добре ваше тіло позбавляється від токсинів безпосередньо зумовлене тим, скільки рухів ви робите, а руки допомагають виводити токсини не тільки з тканин рук, але і з області грудної клітки в цілому.
Ось гарна історія, яку слід з’ясувати.
У ділянці м’яза діафрагми є десятки і десятки лімфатичних вузлів з роллю лімфофільтрації та «санації» внутрішніх органів у вашому стовбурі. М'яз діаграми, який відокремлює грудну порожнину від черевної порожнини, механічно тренується як кожним вдихом, так і епізодами, коли ви рухаєте руками.
Переформульовано по-румунськи: чим більше ви працюєте на руках і чим активніше займаєтесь спортом, тим ефективніше очищаєте внутрішні органи від токсинів.
І ви просто думали про те, як добре виглядають ваші руки під літнім сонячним промінням? 🙂
Гаразд, поверніться до свого зовнішнього вигляду, якщо це вам подобається. У вас коли-небудь опухали руки або пальці, і ви думаєте, що це було від спеки або занадто багато солі у вашій їжі?
Це виглядає не тільки неестетично, але і дратує як сенсація.
Ну, спека, сіль, їжа - лише тригери для цієї ситуації, але вони не винні. Виною тому підкислене внутрішнє середовище на тканинному рівні. Опухлі пальці - це реакція самозахисту організму від недостатньо дренованої кислотності лімфи. Вода є чудовим антацидним буфером, а сольовий розчин тим більше.
Якби лімфодренаж на руках був більш ефективним, у вас ніколи не було б цієї проблеми.
Як зробити їх лімфатичний кровообіг більш ефективним? Рухайте руками, працюйте руками, тонізуйте руки.
Вправи для гармонійного переробки не складні. Якщо ви будете повторювати серію з 3-4 вправ з обтяженнями щодня, підібрані таким чином, що ви зможете зробити максимум 10-12 повторень за серію, за кілька тижнів, ви вже побачите, як м’язи спираються на вашу руку, але ви також відчуєте додатковий тонус. .на рівні серця 🙂
Тобто там, де серія гангліїв у діафрагмі рясніше очищає внутрішні органи, чому допомагає ваша спортивна майстерність.
Мені дуже подобається, як їх плете Природа, як вона робить тобі кожен позитивний крок для особистого догляду. З ендорфінами, з більш приємним зовнішнім виглядом, з кращою циркуляцією, з більш ефективною очищеною лімфатичною системою.
Всі пропонуються в подарунок кожного разу, коли ви переїжджаєте і робите щось для себе.
І ти все-таки вирішив відпочити на дивані ввечері, бо це був довгий день.?
Якби ви знали, наскільки нескінченно розумним і гармонійним і «все для вас» побудовано ваше тіло, ви забули б про критику, страхи, спантеличення, і це значно збільшило б ваше бажання піклуватися про себе та храм. що дала тобі Природа.
Ось чому в школі схуднення ми робимо освіту, а не вказівку.
Ось чому ви не рахуєте калорій і не зважуєте порції їжі, щоб схуднути, але вчитесь їсти на смак тіла, одночасно узгоджуючи смаки мови.
Освіта - це ворота до більш вільного та змістовного життя.
І якщо ви почуваєтесь готовими до такого глибокого розуміння себе та свого тіла, я щиро запрошую вас до 90-денної програми схуднення та реінверсизації., з красивими ефектами на все життя.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.