Чому ваш жир не тане на стегнах і стегнах
Багато жінок багато дієтують і займаються фізичними вправами, але все одно мають невеликий успіх, коли справа стосується розплавлення проблемних зон. Ви відчуваєте, що до вас звертаються? Ми пояснюємо вам, чому так складно позбутися нелюбимих любовних ручок.
Після кількох тижнів фізичних вправ м’язи рук і литок стають очевидними, але ваші нога та живіт виглядати майже як раніше? Цьому є пояснення:
Бути жінкою непросто - запитуйте ваги
Нарешті приємні ноги
В основному ви не робите нічого поганого і спочатку схудли на кілька кілограмів, але раптом ваш успіх у зниженні ваги застоюється і більше нічого не відбувається. І це, незважаючи на те, що у вас все ще добре видно підтягування живота, саме там, де ви почали худнути спочатку. Чому так? Ми скажемо вам: це тому, що ви жінка.
Тіло - павук-мавпа
Починаючи з періоду статевого дозрівання, жіночий організм відкладає запаси жиру на потенціал вагітність в. Зазвичай вони розташовані навколо живота, сідниць і стегон. Запаси жиру в основному використовувались у минулі часи для збереження матері та дитини навіть у період голоду. З еволюційної точки зору ці запаси вже не мають особливого сенсу, особливо в західних широтах, оскільки завжди є запас їжі та вітамінів.
Але поясніть це своєму тілу. Він буде боротися до останнього, щоб захистити і зберегти свої працьовиті запаси жиру. Результат: Вам доведеться тренуватися важче і харчуватися здоровіше ще цілеспрямованіше.
Рішення проблеми
Метаболізм жирових кілець - це як ви його підсилюєте
Гаразд, чесно кажучи, простого рішення проблеми немає. Але ви можете націлити жирові відкладення спеціально, використовуючи силові тренування. Як ми всі знаємо, тренування на витривалість відповідає за спалювання жиру, але що, якщо жир залишиться? Я згоден! Ви нарощуєте м’язи і тим самим підтримуєте свій жир. М'яз тисне на жирову тканину зсередини, завдяки чому вона виглядає більш гладкою та чіткою. Приємний побічний ефект: ти обмін речовин стимулюється, оскільки ваші тепер більші м’язи потребують більше енергії протягом дня. Отже, з того моменту, коли ваш жир більше не тане, трохи відкоригуйте свій план тренувань, і ви скоро знову побачите результати.
Клацніть тут, щоб переглянути профіль Google+ fem Gesundheit Google+