Чому ви любите солодощі? Тема дня
Бо вони хороші. І найбільше вони потрібні вам, коли ви в депресії. Так, ви бачили це у фільмах. Красиві дівчата плачуть перед телевізором, їдять морозиво і не набирають вагу. Ваша проблема в тому, що ви не входите до цієї категорії або що це відбувається лише у фільмі. Він зберігається у вас негайно.
Принаймні раз на два дні ви обіцяєте назавжди відмовитися від солодощів. Але це, безумовно, триває, поки ви не опинитеся біля торта чи скибочки торта.
Вам практично неможливо утриматися. Ви ковтаєте шоколадний торт і говорите собі, що це був останній шматочок. Ви намагаєтеся запам’ятати аромат, бо більше його не зустрінете. Ви відмовитесь, як тільки покладете тарілку і чайну ложку.
Ви любите солодощі, і це просто обіцянка, як і будь-яка інша. Ти знову його зламаєш і будеш сердитися. Самооцінка знизиться, вага збільшиться, і тому, від близького до близького, ви ось-ось знищите своє життя.
Проблема солодощів порівняно проста.
Вони нам подобаються, бо вони смачні. Але в той же час вони нам дуже шкодять. Ви ніколи не зможете дотримуватися радикальної обіцянки. Це не рішення. Починається набагато простіше. Намагайтеся їсти менше солодощів. Їжте пиріг, але наріжте тонший скибочку. Він уже не з’їв цілий шоколад, а лише дві таблетки. Подумайте про те, щоб пізніше повернутися до холодильника і починайте читати чи працювати, і забудьте про обіцянку.
Крім того, солодощі болять, бо ви асоціюєте їх з їжею.
Якщо ви «згрішили» з чорношкірою жінкою, відмовтеся від вечері, а за сніданком задоволіться порцією крупи з молоком. І крім усього цього, це додає багато спорту. Інтенсивні зусилля, більше 30 хвилин принаймні три рази на тиждень, і тут я маю на увазі плавання, біг, спінінг, це регулює ваш обмін речовин. Ви повинні знати, що рух не послаблює вас самостійно. Але спорт, пов’язаний зі збалансованим харчуванням, творить чудеса.
І, їй-богу, зважуйся щоранку! Таким чином ви маєте можливість приймати рішення щодо того, що і скільки ви їсте, вчасно, за цей день.