Чому вранці замість кави слід пити імбирний чай - Aha Foods
Це не завжди повинна бути чашка кави вранці. Навіть якщо ранок без кави неможливо уявити для більшості людей, ви повинні бути відкритими для нових ідей і дати своєму тілу шанс набагато приготувати альтернативний напій вранці і в той же час мати можливість засвоїти багато цінних поживних речовин. Говорячи про цей альтернативний напій, я маю на увазі імбирний чай. Спочатку звучить відволікаюче? Почекайте і читайте далі. Я впевнений, що після цього ви будете вражені ефектом імбирного чаю!
Що взагалі імбир?
Імбир - це рослина з регіону Південно-Східної Азії. Країна походження бульби - Китай. Рослина має сильні оздоровчі властивості. А ось як виглядає імбирна цибулина, яку ви можете купити в будь-якому супермаркеті за дуже невеликі гроші:
Чому імбир такий здоровий? Ефект імбирного чаю та здоров'я
Бульба імбиру містить багато травних та зміцнюючих шлунок інгредієнтів, а також багато важливих поживних речовин, таких як вітамін С, магній, залізо, кальцій, калій, натрій та фосфат. Імбир має протизапальну властивість і допомагає при застуді. Отже, якщо наближається застуда або ви боретеся з ангіною, синусовою інфекцією або чимось іншим, вам слід випити кілька чашок імбирного чаю. Імбир також є розчином від нудоти. Так, це правильно, якщо, наприклад, ви страждаєте від подорожньої хвороби, просто запакуйте шматочок очищеного імбиру і жуйте його під час руху. Цей трюк також працює при вагітності.
5 причин, представлених Галілеєм, чому імбир - справжній супергерой
Для яких людей імбир особливо підходить?
- Вагітні жінки -> через ранкову нудоту
- Застудився
- при шлунково-кишкових проблемах-> імбир стимулює вироблення шлункового соку і тим самим заспокоює шлунок, якщо він бурчить і болить у разі інфекції або проблем з травленням.
- Спортсмени-> при інтенсивних фізичних навантаженнях, м'язова хворобливість і біль у м'язах швидко розвиваються-> імбир протидіє цьому своїми знеболюючими та протизапальними ефектами
- Прагнучи схуднути -> завдяки своїм гарячим речовинам, імбир навіть посилює обмін речовин і спалювання жиру, а тому також підходить для дієт. Імбир також вважається пригнічувачем апетиту, так що в середньому споживається менше їжі.
- для всіх, хто п’є занадто мало і бажає приємної та смачної зміни від води
Чому імбирний чай краще кави вранці?
Імбир містить гарячу речовину гінгерол. Кожен, хто пробував бульбу, знає, що їсти в чистому вигляді можна лише дуже маленькі шматочки. Ця пікантність дійсно призводить до кровообігу вранці та стимулює травлення. Ранкова втома залишилася в минулому.
Звичайно, імбирна вода або чай спочатку здаються не такими стимулюючими, як звичайна кава, але імбирний напій діє набагато довше і зберігається довше. Якщо ви навіть візьмете з собою пляшку імбирної води, щоб взяти з собою в офіс чи в університет, ви помітите, що протягом дня ви більш концентровані та пильніші.
Особливо ефективно пити імбирний чай вранці натщесерце, оскільки це оптимально стимулює травлення та ваш обмін речовин. Імбирний чай є гарячим, освіжаючим та підбадьорливим і дає вам оптимальну енергію на день.
І ось як ви готуєте імбирний чай
Очистіть шматочок імбиру довжиною 4 см і наріжте скибочками. Залийте скибочки 1 літром окропу і дайте їм просочитися. Ви завжди можете поповнити воду, але тоді, звичайно, смак трохи зменшиться.
Якщо ви не хочете варити собі цілий горщик, просто додайте кілька скибочок імбиру в гарячу воду і дайте йому трохи просочитися. Залежно від того, наскільки гострим ви його хочете, кількість імбиру ви можете визначити самі.
Якщо ви хочете трохи округлити смак, можете також додати трохи лимонного соку.
Тут я знайшов відповідний чайник із ситечком
Очистіть і наріжте імбир, а шматочки імбиру покладіть в друшляк. Залийте його гарячою водою і дайте чаю трохи просочитися, як описано вище. Немає більше клопіткої риболовлі з шматочків імбиру!
(* = Партнерські посилання/рекламні посилання) До речі: Приготування імбирної води в основному таке ж, як приготування чаю, тільки з холодною водою.
"Спойлер": В іншому дописі є рецепт імбирного пострілу. Вам може бути цікаво, це справді чудовий рецепт, і я сама кілька разів готувала його! Ось рецепт імбирного пострілу: Зробіть свій власний імбирний постріл.