Чому всі так божевільні від зеленої кави Шверін-Локаль
Опубліковано редакцією 9 вересня 2020 р. Без коментарів
Зелена кава широко рекламується як безпечний та ефективний засіб для схуднення. Вважається, що це також має інші переваги для здорового способу життя. Але чи справді зелена кава відповідає своєму ажіотажу? Чи варто замінювати ранкову чашку кави? Дізнайся!
Що таке екстракт зелених кавових зерен?
Екстракт зелених кавових зерен викликав популярність у світі добавок для схуднення завдяки 5-зірковим відгукам та історіям успіху скорочення талії. Однак екстракт із зелених зерен кави містить ту саму хлорогенову кислоту, яка міститься в звичайних кавових зернах. То чим він відрізняється?
На відміну від звичайних кавових зерен, які смажені, зелені кавові зерна не смажені. Через це вміст хлорогенової кислоти набагато вищий, а антиоксидантні властивості набагато кращі за звичайні кавові зерна.
Оскільки зелена кава зберігає максимальну кількість хлорогенової кислоти, вона стала потужним засобом для схуднення та пропонує ряд переваг.
- Багатий антиоксидантами
Зелені кавові зерна від природи багаті антиоксидантами. Вважається, що вони зменшують шкідливий вплив вільних радикалів на наш організм. Кілька досліджень підтвердили, що необроблені зелені кавові зерна можуть позитивно вплинути на нашу життєздатність та самопочуття. Це тому, що вони містять 100% чистий CGA, який, як вважають, здатний інгібувати рівень глюкози та захищати клітини шкіри від пошкодження.
- Корисний для шкіри та волосся
Хлорогенова кислота, що міститься в зелених кавових зернах, в 10 разів сильніша, ніж у смажених кавових зернах. Оскільки зелені кавові зерна сирі та необроблені, вони також містять інші потужні антиоксиданти з сімейства поліфенолів, які можуть уповільнити процес старіння та надати шкірі молодий блиск та живити волосся.
- Здорове управління вагою
CGA відомий своїми метаболічними стимулюючими здібностями. Це може значно збільшити базальний рівень метаболізму вашого організму, тим самим мінімізуючи надмірне виділення глюкози з печінки в кров.
Ця нестача глюкози змушує організм спалювати накопичений жир і задовольняти свою потребу в глюкозі. Таким чином, екстракт зеленої кави збільшує здатність тіла спалювати жир і допомагає скинути зайві кілограми в поєднанні зі здоровою дієтою та фітнес-програмою.
- Підвищує настрій та зосередженість
Зелені кавові зерна також містять кофеїн, який, як правило, сприяє підвищенню настрою, концентрації уваги та енергії. Незважаючи на те, що вміст кофеїну в зеленій каві нижчий, ніж у звичайній каві, це може мати подібні ефекти, що дозволяє зосередитись на своїх цілях зниження ваги та важче тренуватися під час тренувань.
- Допомагає при тязі до їжі
Найбільшою проблемою будь-якої дієти є придушення передчасного потягу до їжі. Зелена кава допомагає придушити звичну харчову тягу, яка змушує вас переїдати і вживати більше калорій.
Заміна солодкої кави на низькокалорійну зелену каву не тільки допоможе вам тримати калорії під контролем, але й полегшить вам стримати апетит і створить дефіцит калорій, необхідний для схуднення.
- Очищаючий ефект
Також кажуть, що зелена кава має природний очищаючий ефект. Він має сечогінну дію і сприяє виведенню з організму домішок. Це значно зменшує вплив солі, шкідливого холестерину та жирів на внутрішній баланс вашого організму. З часом зелена кава допомагає очистити весь організм і сприяє загальному самопочуттю та життєвому тонусу.
Побічні ефекти зеленої кави
Завдяки обмеженим дослідженням зеленої кави, вчені не знають про справжній довгостроковий ефект зеленої кави як харчової добавки для схуднення. Однак, згідно з повідомленнями про продукти, жодних побічних ефектів не зафіксовано.
Оскільки зелена кава також містить кофеїн, можуть виникнути ті самі побічні ефекти, що і у звичайної кави. Деякі люди можуть відчувати нервозність, занепокоєння або прискорене серцебиття, якщо вони чутливі до кофеїну або якщо вони не дотримуються рекомендацій на етикетці продукту щодо дозування та використання.
Залежно від марки, добавки до зеленої кави можуть містити різні концентрації кофеїну. Тому перед тим, як приймати добавку для схуднення з екстрактом зеленої кави, важливо перевірити потенцію та чистоту та поглянути на інгредієнти на етикетці.
Зелена кава не рекомендується вагітним і жінкам, що годують груддю, дітям та людям із захворюваннями нирок або печінки. Людям, які страждають алергією на звичайну каву, слід також уникати добавок з екстрактом зелених кавових зерен.
Безпечне дозування
Якщо ви приймаєте добавку, схвалену GMP, що містить 100% чистого екстракту зелених кавових зерен, тоді ви можете просто слідувати вказівкам на етикетці для оптимального дозування. Ви також можете проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб визначити правильну дозу для максимальної ефективності.
На що слід звернути увагу при додаванні зеленої кави
Оскільки зелена кава стала дуже популярною, і на ринку існує безліч брендів, вам слід бути обережними щодо продуктів, які нереально заявляють про схуднення. Зелена кава - не чудо-продукт для схуднення.
Формула розроблена, щоб допомогти вашим зусиллям з контролю ваги та паралельно сприяти вашому здоровому харчуванню та режиму схуднення. Однак, щоб отримати найкращі результати від обраного вами продукту, переконайтеся, що продукт виготовлений за найвищими можливими стандартами GMP, має хороші відгуки та пропонує дозування не менше 5000 мг.
Слід перевірити етикетку, щоб переконатися, що вона не містить штучних інгредієнтів або шкідливих добавок. Якщо у вас діабет або високий кров'яний тиск, важливо поговорити з лікарем або медичним працівником перед тим, як приймати будь-які добавки.
Висновок
Зелена кава може бути безпечним, природним та ефективним інструментом контролю ваги. Це також може сприяти таким рисам здоров'я, як цукор у крові, кров'яний тиск і холестерин. Тим не менше, ви не повинні розглядати зелену каву як замінник збалансованого харчування та фізичних вправ. Однак, якщо вам потрібна допомога у схудненні, придбання зеленої кави в Інтернеті - хороша ідея.
Чому всі так божевільні від зеленої кави? написана редакційною командою 9 вересня 2020 року
Інші статті від Redaktion →