Чому вживання їжі в дитинстві впливає на ризик розвитку дисліпідемії
Американська академія педіатрії рекомендує всім дітям у віці від 9 до 11 років пройти обстеження на високий рівень холестерину в крові, особливо через те, що ожиріння все частіше зустрічається серед дітей.
Харчування для дітей можна вважати "мечем з двома кінцями", оскільки це може вплинути на ризик дисліпідемія, коли людина досягає повноліття.
Дитяче ожиріння є складною проблемою здоров'я. Це відбувається, коли дитина має надлишкову вагу (або надмірну вагу), відносно її віку та зросту. Причини надмірної ваги (що призводить до набору ваги) серед дітей та підлітків подібні до причин у дорослих, зокрема, коли йдеться про такі фактори, як поведінка людини та генетичне успадкування.
За словами американських фахівців, на початок дитячого ожиріння впливає громада, в якій живе ця людина. Іншими словами, місце проживання людей впливає на їх здатність робити здоровий вибір.
Поведінка в дитинстві
Є кілька видів поведінки, які впливають на накопичення зайвих кілограмів, наприклад, народження дитини:
- їжте продукти з високим вмістом калорій,
- вибирайте харчові продукти та напої, бідні на харчування,
- недостатньо тренується (тому не має регулярних фізичних навантажень)
- має сидячу діяльність - наприклад, перегляд телевізора або проведення часу перед іншими смарт-екранами;
- прийміть трохи ліків
- у нього нездорова рутина, коли справа стосується сну.
Всі ці фактори впливають на рівень холестерин і початок ожиріння в ранньому віці. На відміну від цих факторів, якщо людина в дитинстві здорово харчується і є фізично активною, вона допоможе цій дитині гармонійно рости та підтримувати нормальну вагу (вважається здоровою) протягом усього дитинства.
Причини ожиріння у дітей
Збільшення дитячого ожиріння є наслідком дисбалансу між споживанням енергії та споживаною енергією, а збільшення енергетичного балансу людини тісно пов’язане із способом життя та уподобаннями їжі. Дослідники припустили, що чинники ризику ожиріння дитини включають дієту (прийом їжі), фізичну активність та сидячу поведінку. Вплив цих факторів ризику можна побачити у зрілому віці, особливо якщо в дитячому віці дієта була зовсім не здоровою, а зараз, у зрілому віці, ризик розвитку дисліпідемія.
Навчіть дитину харчуватися здорово і бути активним!
Здорова дієта повинна зосередитися на кількох простих правилах: ваша дитина повинна їсти різноманітні фрукти та овочі, цільнозернові страви, широкий асортимент продуктів з низьким вмістом білка та молочні продукти з низьким вмістом жиру або жиру. . Також у дитячому віці рекомендується навчити малюка обмежувати споживання їжі та безалкогольних напоїв, що містять високий вміст цукру, твердих жирів та натрію (солі). Що стосується фізичної активності, американські спеціалісти рекомендують тим дітям віком від 6 років щодня мати принаймні 60 хвилин фізичної активності, щоб зменшити ризик високого рівня холестерину.
Якщо ви стурбовані, поговоріть з дієтологом та зі спеціалістом, ви можете розробити стратегію, щоб підтримувати низький рівень холестерину в крові у дитини. Дієта з низьким вмістом жиру виявилася ефективною та безпечною серед дітей з гіперхолестеринемією, і така стратегія, поширювана на більшу кількість дітей, може мати довгостроковий ефект зниження рівня холестерину на все населення.
Чи є у вас проблеми з жирами в крові, і ви також страждаєте на діабет? Заповніть, і якщо ви потрапите в групу високого серцево-судинного ризику, ви отримаєте БЕЗКОШТОВНУ консультацію фахівця!