Чому з низьким вмістом вуглеводів краще ніж з низьким вмістом вуглеводів! Чудова жінка
Вуглеводи вранці, білки ввечері? Ця дієта - не що інше, як давній міф, - каже дієтолог, рекомендуючи протилежне.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Роками ми дотримувались цього, снідали мюслі та булочки (читайте: вуглеводи) вранці та увечері аскетично медитували над нежирним кварком, салатом чи стейком з індички. Тим не менше, наші любовні ручки не хотіли повністю зникати. Не дивно! Коли мова заходить про спеціаліста з харчування Dr. мед. Енн Флек відходить, ми зробили все неправильно зі своїм звичним харчуванням,
Як виявив лікар у розмові зі світом, концепція "з низьким вмістом вуглеводів ввечері" і відмова від вуглеводів - це не що інше давно застарілий міф. За словами доктора мед. Енн Флек особливо рекомендується вечорами худнути за допомогою повноцінних вуглеводів, оскільки вони сприяють сну і, за умови, що вони не вживаються з великою кількістю жиру, не починаються. Щоб загальний баланс все ще був правильним, нам слід економити вуглеводи вранці, а потім піти на низький вміст вуглеводів. Наприклад, рекомендованим сніданком є кварк, оскільки він довго тримає вас ситими та запобігає тязі до шоколаду та ко.