Чому займаються жіночим боксом le Cercle Boxing
Щоб випустити пару, переробити їх силует або отримати впевненість у собі, все більше жінок одягають боксерські рукавички. . Тому що бокс, який давно вважали "хлопчиським спортом", еволюціонує разом із часом і зі своїми послідовниками. І це як жіночий бокс зробила собі місце в серцях жінок! Ви завжди хотіли вийти на ринг, ніколи не наважуючись піти на занурення? Ось все, що потрібно знати про бокс для жінок та його похідні перед вживанням заходів. Хто керує світом? Дівчатка !
Що таке жіночий бокс ?
Практика жіночого боксу такий самий, як у "класичного" боксу, за винятком того, що це робиться ... між жінками. Тому що так, з боєм або без нього, тренування жіночого боксу настільки ж важливі інтенсивний і рухи теж техніки. Ми знаходимо зокрема нарощування м’язів, з кардіо і працювати надрівновага та гнучкість.
переваги боксу для тіла та розуму багато. Деякі жінки вибирають жіночий бокс тонізують всі м’язи, худнуть та покращують серцево-судинну спроможність. Інші за навчитися захищатися, працювати над їх координацією, декомпресувати, або з усіх цих причин одночасно !
Різні види боксу для жінок
Боксерські поєдинки для жінок
Як випливає з назви, практика цього боксу передбачає бійки, під час якого наносяться удари. Потім ви стикаєтесь з суперник на рингу, після слідування a повна розминка всього тіла. Стилі боксерський бій найпопулярнішими серед жінок є:
Англійський бокс: удари кулаками, грудьми та обличчям
Французький бокс (савате): удари кулаками та ногами по всьому тілу
Тайський бокс: удари кулаками, стопами, гомілками, колінами, ліктями та передпліччями по всьому тілу
Для тих, хто не боїться приймати хіти !
Фітнес-бокс для жінок
В бокс фітнес, що має значення переваги боксу, а не конфронтація. Тому акцент робиться на нарощування м’язів та кардіотренування. Бокс-фітнес, який практикується в музиці, об’єднує кілька дисциплін, серед яких:
Кардіобокс: послідовність різних боксерських рухів у вакуумі або на боксерській груші, а також оптимізовані зміцнення м’язів та кардіо вправи
Підходящий бокс: хореографічні вправи, що поєднують бокс та аеробні рухи
Пілоксинг: розумна суміш пілатесу, боксу та танців
Леді-бокс переглянув Ле Серкл
У студії ім Ми обираємо боксерське коло жіночий бокс без ударів запропонувавши вам унікальний та добре дозований коктейль. 50% боксу на аквабазі, 50% HIIT на фітнес-лавці. Кінець гри. Більше не бій і змагання, правила Кола прості: випустити пару, досягти своїх цілей і насолоджуватися. Бокс-сесії Ле Серкла адаптовані та доступний для всіх жінок, усіх рівнів. Наші тренери, які пройшли підготовку в бокс є там, щоб нагадувати вам про 6 важливих рухів, супроводжувати вас та мотивувати на кожному занятті.
Отже, дівчата, готові ревати тигра всередині вас ?