Чому здорово їсти сухофрукти?
Багато людей соромляться їсти сухофрукти і горіхи завдяки великій кількості вуглеводів, крім того, що вони калорійні і занадто жирні. До цього додається страх споживати їх занадто багато, тому що це слід визнати, вони мають приємний смак, а їх невеликі розміри можуть змусити їх змусити їх з’їсти.
Незважаючи на те, що всі ці ризики присутні, ми не повинні залишати осторонь сухофрукти, навпаки. Вони включають деякі чесноти для здоров'я, і навіть може допомогти при втраті ваги, якщо вони споживаються в помірних кількостях.
Сухофрукти та горіхи може насправді допомогти впоратися з голодом, на додаток до можливості полегшити хронічний біль та регулюють інсулін у людей з діабетом. Інші переваги - їх легко транспортувати та є вибором їжі на вибір як закуски.
На кількох наступних сторінках ви дізнаєтесь чому здорово їсти горіхи та сухофрукти. В самому кінці ми запрошуємо вас переглянути відео про Доктор Жан-Мішель Коен (фахівець у галузі харчування та автор кількох книг, серед яких “знання, як схуднути” і без розчарувань).