Чому життєвість через харчування Живучість через харчування
Дедалі більше сайтів говорять про їжу. Одні хочуть бути професіоналами та давати загальну або спеціалізовану пораду, інші запропонують вам диво-метод схуднення, останні похвалить вас за ідеальну дієту, яка буде працювати на всіх ...
Життєздатність завдяки харчуванню - ніщо з цього.
Хто я?
Я був жертвою дуже важкого ожиріння (відомого як хворобливе) протягом багатьох років, важивши понад 130 кілограмів, до того, що відновлення так званої нормальної ваги для мене було абсолютно неможливим. Моє тіло змушувало мене страждати, але я не міг скинути жодного кілограма, незважаючи на свої спроби ... Я був збентежений, і я переживав свій стан як неминучий. Стільки, щоб сказати вам це шкідлива їжа та нав’язливі харчові звички Я це добре знаю, я цим пережив.
Нарешті я подолав це, підійшовши до своєї ситуації з нової точки зору., зовсім інший кут нахилу від порад, які нам зазвичай дають для схуднення. Ні, швидкого і простого виходу немає. З іншого боку, ви також не повинні вірити, що це неможливо, не маючи сталевого розуму, і, отже, якщо ви не досягнете успіху, це ваша вина Насправді вам потрібно знайти клік, його клацання що дасть нам поштовх діяти і триматися. Я не думаю, що дієта може працювати довго, не ставлячи під сумнів наше власне відношення до харчування.
Я відновив свою ідеальну масу тіла та фізичну та психічну форму не слухаючи рекомендацій лікарів, які ніколи не стикалися з подібною ситуацією, або порад суворого та сектантського гуру, що харчується поступово вчитися слухати своє тіло тому що це він і тільки той, хто знає, що для нас добре.
Коли їжа мене нудила !
У мене дуже особливий досвід з їжею. Роками я був дуже товстим і багато їв. Не обов’язково за кількістю, хоча у мене завжди був великий апетит, але це переважно вибір продуктів харчування, що було проблемою.
Печиво, газована вода, плитки шоколаду ... Усі ці продукти для мене були справжніми наркотиками. Я впевнений, що є деякі продукти, які також викликають залежність, і, на жаль, вони не є найздоровішими. Зазвичай ми думаємо, що це тому, що ці продукти настільки смачні, тому ми логічно на них попадаємось. Насправді це не зовсім так. Реклама забуває повідомити нам, наскільки ці продукти викликають у нас явище залежності, настільки, що вони стають необхідними у нашому повсякденному житті, щоб почуватись краще. Я це знав, я не міг обійтися без цих продуктів, і вони продовжували мою величезну зайву вагу. Якщо у вас трапиться подібна ситуація, будьте заспокійливі, ми можемо вийти з цього порочного кола, безумовно, Я живий доказ.
Кілька років тому я перейшов із 130 до 65 фунтів за рік ціною болючих і болісних зусиль. Не маючи знань про харчування на той час, мені вдалося досягти цієї ваги, змусивши себе дотримуватися дуже суворої дієти, коли можна було б досягти того ж результату, не завдаючи собі стільки обмежень.
На жаль, у 65 кілограмів я не завжди був у кращій формі. Дуже слабкий, я, звичайно, втратив увесь свій жир, а також м’язи та життєвий тонус. Їжа мене лякала, бо я думала, що найменше відхилення, найменша помилка змусять мене повернути всі втрачені кілограми. Годувати себе вже не було задоволенням, тож я перейшов від однієї крайності до іншої.
Саме тоді я хотів навчатись і вчитися. Зрештою, я боявся їсти, бо не знав, що для мене добре. Кажуть, овочі для вас корисні, добре, але чи зможу я мати змогу задовольнитися лише овочами? Тим більше, що мені це ніколи не подобалося ...
Саме під час свого тривалого та захоплюючого дослідження я відкрив неймовірну силу харчування нашого тіла та нашого розуму вона могла б стати серцем моєї життєвої сили коли вона завжди була наркоманом-початківцем і глибоким страхом ...
Харчування, тепер мій найкращий союзник !
Оскільки, моє відношення до їжі повністю змінилося. З часом я навчився розуміти, як працює моє тіло і що йому потрібно. Я навчився розрізняти миттєве задоволення від швидкого харчування та глибоке самопочуття від дієти, яка приносить користь моєму організму. Це непростий шлях, і я все ще роблю помилки, але тепер я отримав свободу вибирати те, що мені підходить, що робить мене щасливим і без розчарувань, тому що я знаю і контролюю своє тіло. Відчуття, що шкідлива їжа та перероблена їжа змусила нас втратити, але ми можемо знайти його, використовуючи правильні методи.
У моїй історії я думаю, ви бачите, наскільки токсичне харчування може стати та вплинути на все наше життя. Скільки навколо нас зайвих кілограмів і хотіли б їх скинути, не досягнувши цього? Скільки людей не можуть не поласувати нездоровою їжею, хоча вони знають, що це не корисно для них? Скільки бояться того, що вони їдять, бо не знають, чи корисно це для вас, чи це змусить їх набрати вагу? Скільки людей розчаровані харчуванням?
Я не намагаюся перетворити вас на свій спосіб бачити речі чи їсти, а просто поділитися з вами усім, чого я навчився та пережив, що стосується харчування, щоб зробити правильний вибір, який буде продиктовано нашим тілом та його бажаннями. Я хочу надати вам інструменти, які дозволять вам мати своє власна свобода безумовно позбувшись будь-якого поняття дієти, страху та розчарування, тому що ви зможете слухати своє тіло і робити це добре. Ви знаєте прислів'я "Здоровий дух у здоровому тілі". Я вважаю, що харчування - це крок, який дозволяє нам встановити цей втрачений зв’язок між тілом і розумом і який заважає нам покращити своє життя.
Отже, життєва сила завдяки харчуванню - це свідчення та досвід когось, хто слиняв над харчуванням, вірячи роками, що вона лежить в основі всіх її страждань, коли нарешті вона мала все для нас.
Пам’ятайте одне: наше тіло - це те, що ми їмо, і наш розум не може спокійно виражатися у хворому тілі. Давайте разом дізнаємось, як зробити їжу найкращим союзником !