Чому живіт бурчить, коли ти голодний
Булькання живота - це цілком нормально, але всупереч тому, що ви можете подумати, це не обов’язково означає, що ви голодні. Це також симптом уважного спостереження, якщо це регулярно супроводжується іншими дуже неприємними явищами.
Це трапляється у вас регулярно: як тільки наближається час прийому їжі, нерідкі випадки, коли шлунок починає бурчати або булькати. Це може вас здивувати, але цей симптом не обов’язково означає, що ви голодні. Але потім, чому живіт бурчить одночасно із збільшенням почуття голоду ?
Розчин у травній системі
Шум, який ви чуєте в животі, насправді виходить із вашої травної системи. Тіло - це добре регульована машина, і коли настає час їсти, травний тракт вирішує звільнити місце для надходження нових продуктів (особливо завдяки часом галасливим газам). Потім встановлюється добре змащений механізм.
Ваша травна система постійно складається з рідини та повітря: повітря надходить від поступового бродіння їжі, тоді як рідина фактично виробляється виділення зі слизових оболонок травлення. Коли ваша їжа проходить через ваш кишечник і через кілька годин стає стільцем, травна система допоможе цьому процесу, викликаючи скорочення в тонкому кишечнику і товстій кишці.
Процес називається руховий комплекс мігрантів і він вводиться на місце досить регулярно для очищення травної системи та запобігання розвитку бактерій. Ці рухи рідини та повітря викликають шуми, які ви добре знаєте і які можуть бути більш-менш інтенсивними від однієї людини до іншої, зокрема, залежно від якості кишкової флори.
Чому булькання голосніше, коли ти голодний ?
Процес травлення майже постійний, якщо ви харчуєтесь збалансовано. Якщо булькання асоціюється з почуттям голоду, то це тому, що це просто ехо, яке лунає у ваших вухах. Коли немає більше їжі, щоб приглушити звуки кишечника, ви можете почути бурчання набагато голосніше.
Якщо ви звернете увагу на те, як працює ваше тіло, ви помітите, що ці шуми можна чути протягом дня.
Як уникнути настирливих звуків живота ?
Якщо ви хочете, щоб ці булькаючі звуки припинились якомога швидше, очевидно, найпростішим рішенням є наповнення шлунка їжею. Ви зможете приглушити ці невеликі небажані звуки, забезпечуючи своєму організму всі поживні речовини та калорії, необхідні для його функціонування.
Однак деякі продукти харчування або певні звички можуть посилити явище. Наприклад, слід уникати газованих і дуже холодних напоїв, оскільки вони, як правило, видають набагато чутніші звуки.
Булькання, ознака іншої проблеми ?
Нормально чути, як ваш шлунок бурчить. Але якщо його супроводжують болі в животі, з набридливе здуття живота або від звичайний газ, це може бути ознакою дещо більш серйозної проблеми.
Мігруючий руховий комплекс - явище, яке досі недостатньо зрозуміле вченими, які не до кінця знають його точну роль. Але деякі захворювання є наслідком дефіциту ШМ: це, наприклад, випадок SIBO (надмірне розростання бактерій тонкої кишки), маловідоме захворювання через розмноження бактерій у тонкому кишечнику.
Більш відомий, синдром роздратованого кишечника також є наслідком порушення роботи травної системи. Якщо ви страждаєте хронічним болем під час травлення або ці розлади набридають, бажано проконсультуватися з лікарем.
Ти знав ?
Die Less Con - це також a подкаст. Щоб зареєструватися та прослухати його, куди б ви не пішли, він знаходиться тут: