Чорне голодування - користь для здоров’я
Огляд
Піст - це період утримання від усіх продуктів, якщо це чорне голодування або лише для певних страв, якщо це звичайне голодування. Рідини можна вживати в нормальних кількостях для задоволення спраги та інших фізіологічних потреб. Коли організм позбавляється їжі, відбуватиметься системне її очищення, за винятком життєво важливих тканин.
Голод настане лише тоді, коли організму доведеться використовувати життєво важливі тканини, щоб вижити. Хоча білок споживається досить швидко під час посту, людина може вижити більше 40 днів з водою, не страждаючи від дефіциту вітамінів, мінералів або жирних кислот. У процесі розкладання нездорових клітин неймовірно використовуються і зберігаються всі необхідні речовини в організмі.
Страх скорочення м’язових волокон через катаболізм білка є невиправданим. Навіть після тривалого голодування кількість м’язових волокон залишається незмінним. Хоча це може зменшити розмір і силу здорових клітин, на них це не впливає.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Переваги роботи
Піст є невід'ємною частиною багатьох важливих релігій, і деякі експерти вважають, що піст може творити чудеса для здоров'я людей. З технічної точки зору, організм відчуває голодування після перших 24 годин, але з хімічної точки зору відсутність їжі визначає використання вуглеводних запасів як джерела енергії.
Голодування триватиме до тих пір, поки жирові та вуглеводні відкладення використовуються для вивільнення енергії. Як тільки запаси білка вичерпаються для виробництва енергії (в результаті цього процесу, що призводить до втрати м’язової маси), з’явиться почуття голоду.
Перевага голодування пов’язана з прогресуванням приватного харчового організму. Через відсутність джерел енергії в їжі організм буде використовувати власні ресурси (функція, яка називається автолізом). Автоліз передбачає потребу в жирових відкладеннях в організмі з метою виробництва енергії. Печінка відповідає за перетворення жирів у хімічну речовину, яка називається кетон (речовина, яка є результатом метаболізму оцтової кислоти та бета-гідроксимасляної кислоти), а потім розподіляє ці організми по організму через кров.
Коли таким чином використовується жир, вільні жирні кислоти виділяються в кров і використовуються печінкою як джерело енергії. Чим менше людина їсть, тим більше організм вимагає цих жирових відкладень і створює більше кетонових тіл (накопичення, згадане у випадку кетозу).
Детоксикація організму
Детоксикація організму - найважливіший аргумент, який висувають ті, хто підтримує важливість посту. Детоксикація - це нормальний процес виведення або нейтралізації токсинів через товсту кишку, печінку, нирки, легені, лімфатичні вузли та шкіру в організмі. Цей процес прискорюється голодуванням, тому що коли людина більше не їсть, організм використовує запаси жиру для вивільнення енергії.
Людський жир оцінюється приблизно в 7000 калорій на кілограм. Ці запаси жиру формувалися, коли глюкоза та вуглеводи не використовувались для виробництва енергії або протягом періоду вирощування, тому їх не усували, перетворюючи на жир. Якщо під час посту жирові запаси використовуються для енергії, жирні кислоти виділяють у систему хімічні речовини, які усуваються вищезазначеними органами.
Збільшення процесу загоєння
Ще однією перевагою голодування є те, що воно стимулює процеси оздоровлення в організмі. Під час голодування травна система менш напружена, на відміну від метаболізму та імунної системи. Процес загоєння під час голодування прискорюється пошуком енергетичних ресурсів організму.
Розвиток аномальних утворень в організмі або пухлин сповільнюється внаслідок участі організму в процесі автолізу. Крім того, існує набагато ефективніший процес заміщення пошкоджених клітин, оскільки менше тестує помилок при генетичному тестуванні РНК/ДНК.
Ефективний синтез білка призводить до здорових клітин, тканин та органів. Ось чому, коли тварини отримують травми, вони не їдять, а люди втрачають апетит, коли страждають на грип. Почуття голоду відсутнє під час таких захворювань, як гастрит, тонзиліт та застуда. Таким чином, під час голодування відбувається перенаправлення енергії, яка зазвичай витрачається травною системою для активації імунної системи.
Крім того, під час голодування спостерігається зниження нормальної температури тіла. Явище є прямим результатом повільнішої дії обміну речовин і функцій організму. Через зменшення рівня цукру в крові та використання запасів глюкози, що знаходяться в глікогені в печінці, знижується базальний рівень метаболізму, щоб зберегти якомога більше енергії з організму для подальшого використання. Крім того, під час голодування збільшується вироблення гормонів, в тому числі і зростання.
Смородина: користь, харчова інформація та корисні рецепти
25 найкорисніших продуктів для серця
Переваги антицелюлітних кремів
Подовження тривалості життя
Нарешті, перевага, яка була доведена в більшості досліджень, - це відчуття омолодження та тривала тривалість життя. Частково це явище також визначається перевагами, згаданими вище.
Повільніший рівень метаболізму, інтенсивне вироблення білка, поліпшена імунна система та стимульоване вироблення гормонів - довгострокові переваги голодування. Разом з гормоном росту під час голодування також виділяється антивіковий гормон. Дослідження показали, що єдиний спосіб продовжити життя ссавців - це недоїдання.
висновки
На закінчення, здається, є достатньо підстав вважати голодування корисним для здоров'я. Процес детоксикації, загоєння прискорюється і присутні різні процеси, що сприяють продовженню життя.
Однак лікарі зазначають, що тривалі харчові перерви не показані без медичної консультації під час них. Також хворі люди повинні отримати згоду лікаря щодо позбавлення їжі.