Чорні - довге афро волосся секрет здорового природного кучерявого волосся травень 2014 року
Роль генетики/Кінцева довжина волосся
Чому моє волосся не відростає за певну довжину? Скільки часу термінал? Яка роль генів у зростанні волосся?
| Джерело: Інтернет |
Тож ви старанно доглядали за своїм волоссям цього року. Ви правильно зробили, щоб захистити свою довжину, зменшити споживання тепла та подбати про те, щоб задовольнити потреби у білках та гідратації вашого волосся. Ви змінили свої колишні способи, і спочатку волосся, здається, знімаються - покращуючи здоров’я та довжину. Потім ви потрапляєте на те, що здається плато зростання. Раптом повертається страшна буква "Т": довжина терміналу. Так. . . Я чув це мільйон разів.
| Джерело: Інтернет |
- Ну, я генетично визначений на довжині, яка зупиняється біля плеча. Подумавши про це, так само всі в моїй родині. . . Це генетично ". Знову повертається жахливе„ Т ": довжина терміналу. Потім, вивчивши режим їхнього волосся (якщо він існує), ви виявите, що вони все ще «смажать», фарбуються і не активно намагаються відростити своє волосся. Збільшення тривалості життя та краси волосся, очевидно, не випадковість, але де тут бере участь генетика та довжина терміналу? Чому моє волосся в якийсь момент перестає рости?
Для більшості з нас ріст волосся, якщо не супроводжується активними заходами щодо його підтримки, часто закінчується розчаруванням. Іноді, навіть з великою обережністю, ми дивуємось, чому мені здається, що моє волосся не росте. Існує багато факторів, що визначають хороший стан волосся та довжину волосся. На даний момент дуже легко звинуватити у відсутності зростання генетику чи інші фактори, але перед тим, як кинути рушник, враховуйте наступні моменти. Поговоримо про довжину волосся та генетику!
| Джерело: Інтернет |
Довжина терміналу
Щомісяця волосся росте з певною швидкістю, яка може зростати або дещо зменшуватися з місяця в місяць. Зазвичай цей показник становить півдюйма на місяць: трохи швидший для азіатів та кавказців та ближчий або трохи нижче середнього для африканського походження. Це щомісячне зростання триває кілька років для кожної пасма волосся на голові. Кожне волосся має власну тривалість життя навколо цієї серії. Щомісячний темп зростання та те, як довго росте кожен волосок, значною мірою визначається вашою генетикою. Навколишнє середовище та особисте здоров'я також впливають на обидва показники.
Кінцева довжина - це найбільша довжина, яку може досягти волосся на голові, враховуючи ваш щомісячний темп росту та тривалість життя волосся. Іншими словами, кінцева довжина - це довжина, яку має досягти ваше волосся, якщо воно ніколи не стрижене, ніколи не падало і просто росло вільно, без перерв. Як тільки волосся закінчують свій період росту і досягають своєї кінцевої довжини, вони випадають природним шляхом і в підсумку замінюються новими. Цей процес повторюється по всій вашій голові, день за днем, протягом усього вашого життя з кожним пасом волосся.
| Джерело: Інтернет |
Наше волосся не перестає рости на певній довжині, воно перестає рости через певний проміжок часу. Знову ж тут, тут вступає генетика. Цей проміжок часу, або фаза зростання, визначається генетикою із середньою фазою зростання від 2 до 6 років залежно від походження людини. Кавказ, Азія чи Африка. У когось із нас триваліші фази, у когось менше. І тут аргумент довжини терміналу може бути хитрим. Незважаючи на те, що кінцева довжина волосся визначається тривалістю життя, аргумент, який логічно випливає, полягає в тому, що якщо зростання є цілим (не ламається/стрижеться), кінцева довжина може призвести до значної довжини.
На жаль, для багатьох з нас волосся росте недостатньо довго в дуже хорошому стані, щоб бачити, як наші пасма сягають і тримаються на справжній довжині кінця. Деякі з нас мають старе волосся з часів догляду за волоссям, яке буде замінено волоссям з шансом досягти межі потенційної довжини терміналу.
Я можу з упевненістю сказати, що 99,9% довжини плечей та APL навряд чи є нашою довжиною терміналу. Якщо цикли росту становлять 2-6 років, то жінка з найкоротшим дворічним циклом росту може розраховувати на 12 дюймів довжини волосся до випадіння та заміни волосся, припускаючи, що у неї не було поломок або стрижки волосся. Завдяки сферичній формі голови, для багатьох з нас 12 дюймів, виміряні від потилиці та вух на цій ділянці, будуть дорівнювати принаймні довжині ремінця (довжині на затиску бюстгальтера ззаду). Для жінок з більш тривалим циклом росту термінальна довжина талії або нижче - не рідкість. Більшість експертів сходяться на думці, що типова довжина терміналу від 1 до 3 футів (1 фут = 12 дюймів = 0,325 метра, тобто близько 3 дюймів = 1 метр)
Ми часто чуємо, як люди сперечаються, чи існує довжина терміналу чи ні. Це справді існує! Всі волоски на вашому тілі підпорядковані та генетично зумовлені фазами росту та відпочинку. Ваші вії, волосся на руках, ногах і волосся на тілі переходять у фазу спокою через кілька місяців після того, як вони починають рости. Це причина, чому це волосся не дуже довге, голитесь чи ні. Так само, як волосся на голові, волосяні фолікули на руках і ногах не переходять у фазу спокою, як тільки волосся досягає певної довжини. Вони вступають у фазу спокою, коли закінчилась фаза їх зростання, що з часом можна корелювати з деякою тривалістю. Без кінцевої довжини волосся і певного порядку зростання ми могли б заплести волосся на руках і ногах.
Підсумовуючи: якщо ваш цикл росту волосся становить 4 роки на вашій голові, незалежно від стану та довжини волосся, воно випаде і буде замінене через 4 роки. Ви можете або отримати стільки довжини, скільки швидкість зростання дозволить вам отримати протягом цих 4 років. або ви можете поголитися через 3 роки, але через 355 днів вони втратять термін придатності.
Ваша робота полягає в тому, щоб максимально використати фазу зростання протягом 2-6 років! Очевидно, що такі речі, як вік, погане самопочуття та погана практика догляду за волоссям, можуть спричинити руйнування волосся або скоротити тривалість циклів росту.
Як визначити довжину терміналу?
Я вважаю, що більшість чорношкірих жінок ніколи не досягають терміналу довжини волосся, а також не бачили, як їх роблять матері, тітки чи сестри. Як і я. Роки поганої або відсутність інформації про догляд за чорним волоссям були для багатьох з нас недоліком. Щоб визначити генетичну схильність до можливого волосся з короткою і кінцевою довжиною, протягом декількох років дотримуйтесь практики догляду за волоссям усіх жінок у вашій родині. Перш ніж це зробити, перевірте, чи є у кожного з них якісні методи догляду за волоссям. За допомогою хороших методів догляду за волоссям я говорю про те, щоб не використовувати тепло, фарбу, природне, мало обробляти, а також застосовувати режим захисту волосся.
довжини.
| Джерело: Інтернет |
Якщо після 4-5 років належної практики догляду за волоссям ці жінки ще не мають довжини ремінця або рівня талії, тоді генетика може стати фактором. Суттєвий момент цієї "подорожі волосся" - розірвати сумнів і раз і назавжди розкрити наш справжній потенціал.
Вашу довжину терміналу можна виявити за волоссям, яке почало рости з того дня, коли ви почали реально піклуватися про здоров’я свого волосся. Вам доведеться стежити за цим волоссям роками, поки він нарешті не відновиться, щоб по-справжньому знати довжину терміналу, яку ви можете очікувати. Тепер, як ви думаєте, практично неможливо відстежити одне волосся від "народження до смерті"! І ви абсолютно праві! Практично неможливо дізнатися тривалість життя вашого волосся, якщо ви регулярно не відстежували ріст волосся протягом багатьох років за найкращих умов.
| Джерело: Інтернет |
Ви також не можете розраховувати на використання вашого поточного волосся для визначення вашої термінальної довжини, "особливо якщо ваше волосся пройшло через дзвінок" (я не перекладав, бо не зрозумів). Волосся, які у вас вже є на голові, напевно, почали рости кілька років тому, із циклом, характерним для кожного волокна з його тривалістю життя. Крім того, це старіння волосся, мабуть, отримало не найкращий догляд на сьогодні. Скажімо, ваша фаза зростання - 4 роки. У вас є близько 4 років, щоб відростити волосся. Якщо протягом 3 з цих 4 років волосся не отримували належного догляду, зростання, отриманий за останній рік, може бути не значним. Зростаючи, з часом він зазнав пошкоджень та поломок, що спричинило довжину терміналу довжиною плечей або шиї протягом певного періоду. Так само волосся, яке "народилося" під час належного догляду за волоссям, має більше шансів досягти своєї справжньої кінцевої довжини, на відміну від старого волосся біля нього.
Тому, встановлюючи цілі довжини та визначаючи кінцеву довжину, враховуйте обидва типи волосся. Деякі ваші волосся можуть перебувати за кілька тижнів до дати закінчення життя. Тому досягнення бажаної довжини може зайняти більше часу. Ці перехідні фази волосся є тим, що, на мою думку, є причиною "плато зростання" або застою, який може відбутися в найкращих режимах волосся.
Питання дреди
Під час обговорень потенціалу довжини ми часто чуємо, як люди висувають думку, що дреди ростуть так довго, це має бути свідченням великої довжини, яку можна досягти. Я вірю в можливість кожної чорношкірої жінки відростити волосся до дивовижної довжини, але дреди в цьому випадку не є хорошим прикладом. Хоча це правда, що дреди можуть рости до великих розмірів, існує також помилкова думка. Дредки унікальні тим, що вони не представляють справжньої довжини "від кінця до кінця". Вони являють собою скупчення ламаних шматків волосся, сплутаних між собою. Уявіть собі всі поламані шматочки волосся, які ви мали протягом року або за все життя, сплетені разом! У вас теж було б волосся на спині. Це наука за замками. Ті волосся, які впали, "замикаються" у ваших замках (як це вказує слово "замок", що означає закрити).
Оптимістично, але реалістично
У деяких з нас волосся росте легше, ніж у інших, і генетика може зіграти свою роль, але я ще не бачив, щоб сильна, цілеспрямована дієта з часом не виконала своїх обіцянок. Якщо роки здорового догляду за волоссям не призвели до зростання волосся за певний момент або до стану здоров'я волосся в цілому, перш ніж звинувачувати генетику, також повинна бути в порядку нова оцінка режиму. Що працює з вашим волоссям довжиною до плечей, можливо, не працює з довжиною волосся - ремінцем або довшою довжиною волосся тощо. Також подивіться на загальний стан вашого здоров’я - чи споживаєте ви необхідні вам поживні речовини? Ви п'єте достатньо води і займаєтесь спортом? Чи здорові ваші нігті? (Наші нігті можуть дати нам уявлення про харчування, яке наша шкіра голови отримує з кров’ю). Наприкінці дня вам потрібно оцінити свої довгострокові методи догляду за волоссям, щоб побачити, чи вони сприяють зростанню та зростанню.
| Джерело: Інтернет |
Довжина бюстгальтера і талії для нас не такі вже й довгі, і, безумовно, в межах досяжності! Ці довжини не є недосяжними мріями! Не засмучуйся дорога, ми можемо це зробити.
Одрі Сівасоті
5 порад для схуднення за допомогою Hoodia
Для багатьох людей спроби схуднути - це боротьба на все життя. Саме тому на ринку існує так багато книг про дієти - більшість із них радять тим, хто ними користується, голодувати. А голод - це причина номер один, чому дієти не справляються; зрештою, хто може встояти перед укусом того шоколадного пирога чи вершків, коли відчуваються болі та відчуття голоду. Якщо ви подивитесь на більшість планів дієт, то побачите, що вони за своєю суттю нереальні, то споживання калорій занадто мало, щоб задовольнити вас.
Ожиріння не тільки спричинене вживанням занадто багато їжі протягом трьох основних прийомів їжі, але це результат перекусу та їжі в будь-який час. Сидіти, дивлячись телевізор із мискою з хрусткими стравами, і жувати цукерки, перебуваючи за комп’ютером, означає, що ви їсте за межами їжі. На щастя, просто може бути один спосіб, який може допомогти вам керувати вагою, а це худія. Використовуючи худію та збалансовану програму схуднення, ви зможете скинути вагу, яку бажаєте, і почуватись набагато краще. .
• Худія. Коли ви вирішили використовувати худію як частину свого плану дієти, обов’язково купуйте її у надійного постачальника. Швидше за все, ви побачите кращі результати з продуктом, вирощеним під контролем, і умови якого перевірені на міцність та чистоту. На ринку існує ряд продуктів, які заявляють, що є чистою худією, але вони часто містять лише невелику кількість цього пригнічувача апетиту. .
• Вправа. Важливо включати фізичні вправи в будь-які спроби схуднути. Ви не тільки спалите більше калорій, але ще й тонізуєте своє тіло. Прогулянка півтора милі на день дозволить вам усунути сотні калорій, не чинячи надто великого тиску на своє тіло.
• Не голодуй. Це неправильний підхід, оскільки вживання 1200 калорій на день може допомогти вам схуднути більше, ніж якщо з’їсти 500. Коли ваше тіло відчуває, що воно голодне, воно накопичує калорії, так що ви можете насправді набрати вагу, навіть якщо калорій мінімально.
• Чай. Цей освіжаючий напій наповнений антиоксидантами, які допоможуть очистити токсини, які виводить ваше тіло. Окрім цієї користі, чай також містить кофеїн, який трохи пришвидшує ваш метаболізм - спалювання небажаних нових калорій.
• Вода. Окрім придушення апетиту, худія також пригнічує спрагу. Одним із способів забезпечити хорошу зволоженість, приймаючи худію, є випивання двох склянок води перед кожним прийомом їжі та двох в середині дня. Також вода допомагає ефективніше засвоювати їжу та допомагає тканинам і органам нормально функціонувати.