Чорний пудинг з двома яблуками - MGC Prévention Santé

падіння

Інгредієнти

Для 4 осіб:

• 500 г чорного пудингу
• 3 золотих яблука
• 3 гала яблука
• 1 цибулина
• 20 г вершкового масла

Підготовка

• Помийте яблука в чистій воді, а потім розріжте на чверті,
• На сковороді підсмажте четвертинки яблук на 10 г вершкового масла і додайте 2 столові ложки води, щоб яблука не липнули,
• Цибулю почистити і дрібно нарізати,
• На іншій сковороді розтопіть 10 г вершкового масла, а потім підрум'яніть цибулю. В кінці варіння вийміть їх з каструлі і відкладіть,
• Наколюємо сосиски виделкою. Це дозволяє розтопленому жиру виходити з кров’яної ковбаси під час варіння.,
• Помістіть чорні пудинги на сковороду, яку використовували для варіння цибулі. Варіть десять хвилин на повільному вогні, регулярно перевертаючи ковбаски, щоб вони рівномірно готувалися,
• В кінці варіння додайте цибулю та яблука. Варити 2-3 хвилини,
• Підготуйте свої тарілки.

Цей рецепт можна скласти з двома сортами яблук або з одним сортом яблук та одним сортом картоплі. Приготуйте яблука та картоплю окремо, а потім розімніть їх в кінці приготування, щоб отримати кашку, яка буде дуже добре поєднуватися з чорним пудингом.

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для порція	% РНДЖ
Калорії (ккал)	494	25%
Білки (г)	20	39%
Вуглеводи (г)	30	11%
Жир (г)	32	45%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

• вихід:табуле
• квартира: чорний пудинг з двома яблуками
• на десерт: йогурт та сезонні фрукти

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 23 жовтня 2011 року

Команда ентузіастів до ваших послуг.

Їжа в рецепті

Apple Food Dictionary

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить

Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

• Джерела
• Партнери
• Карта сайту
• Кредити
• Юридичне повідомлення
• Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.

---