Чорний шоколад допомагає схуднути

темний шоколад

Як пандемія змінила поцілунки у різдвяних фільмах

Гороскоп на два тижні. 13-26 листопада схожий на тліючий вулкан

Історія для дорослих: пропозиції подарунків для дівчинки-підлітка

9 найпоширеніших снів, які сняться парам і що насправді означає кожна з них

Вчені виявили, що темний шоколад, що входить до здорового способу життя, дозволяє зменшити індекс маси тіла (ІМТ).

Незважаючи на високу калорійність, темний шоколад корисний для метаболізму, стверджують автори дослідження, проведеного на вибірці з 1000 людей.

У учасників із середнім віком 57 років, які їли шоколад два рази на тиждень і здійснювали вправи 3-4 рази на тиждень, ІМТ був нижчим у порівнянні з людьми, які не вживали цей десерт так часто.

"За умови споживання в здорових межах шоколад не робить вас товстим. Навпаки, це дозволяє контролювати вагу », - говорить Сюзанна Стейнбаум, директор відділення серцевих захворювань лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку.

Для досягнення бажаних ефектів рекомендується обмежити споживання темного шоколаду до 28 грамів на день.

На додаток до цієї важливої ​​переваги, інші дослідження підтвердили, що темний шоколад знижує рівень стресу в організмі та знижує ризик серцево-судинних захворювань завдяки поліфенолам, потужним антиоксидантам, що містяться у складі цієї солодкої їжі.