Переваги; вегетаріанська або веганська дієта для підвищення морального духу; Клуб природних спортсменів
Як ми знаємо, для вашого організму є безліч переваг обійтися без м’яса тварин або будь-якого продукту, отриманого від доїння тварин. Це насамперед користь для здоров’я та фізіологічне, що забезпечує така дієта зі зменшенням ризику розвитку певних захворювань.
Зв’язок між їжею та розумом
Але це також, менш відомим широкому загалу, позитивним впливом на статуру та форму тіла, як доводять деякі спортсмени високого рівня, які зупинились на цій специфічній дієті. Але ще більш невідомими є переваги вегетаріанства для мозку та розуму, проте вони далеко не незначні.
Мозок - це найважливіший орган людського тіла, той, який збирає всю інформацію, той, що дозволяє діяти і відчувати, той, особливо без якого людський вид ніколи не розвинувся б, щоб також стати (майже занадто) процвітаючий. Це і найскладніший, і найнестійкіший орган у нашому тілі, тому до нього потрібно поводитися обережно, щоб він міг функціонувати з максимальною потужністю.
Маючи більше нейронів, ніж зірок у Чумацькому Шляху, мозок також потребує багато необхідних поживних речовин для його нормального функціонування та ефективності.
Пошук правильного рецепту для вашого балансу
Для веганів майже всі молекули, необхідні для процвітання мозку, містяться у фруктах, овочах і крупах, за винятком кількох дуже рідкісних поживних речовин, які необхідно приймати як добавку, таку як вітамін D або незамінні жирні кислоти.
В іншому випадку вживання м’яса не має позитивного впливу на функціонування сірої речовини. Навпаки, це, як правило, сповільнює його з причин, однак більше психологічних, ніж фізіологічних.
Оскільки веганські, вегетаріанські та всеїдні дієти надають більш-менш однаковий достатній внесок у кору головного мозку, то саме в засвоєнні цієї їжі ми повинні шукати різницю. А там - гостріше. Після їжі, дуже насиченої м’ясом, шашликом або іншим раклетом, організму потрібно набагато більше часу, щоб відновитись від такої передозування м’ясних продуктів.
Концентрація та дієта з вегетаріанською або веганською дієтою
Тоді мозок почне сповільнюватися, дозволяючи травній системі забирати більше енергії, ніж зазвичай, щоб переносити всю цю їжу. Навпаки, після веганської їжі, оскільки їжа легко засвоюється та засвоюється шлунком і кишечником, мозок завжди доступний на сто відсотків своїх можливостей, і немає необхідності в травній дрімоті чи примусовому відпочинку. змушує вас відчувати.
Хорошим прикладом психічної вигоди від вживання веганської їжі є Даніель Негреану. Зібравши за свою кар’єру понад 34 мільйони доларів, він є найкращим гравцем у покер усіх часів, як в Інтернеті, так і в турнірі. Канадець, який народився в Румунії, став веганом повністю у 2006 році, більше за свої переконання, ніж за станом здоров'я.
Проте незабаром він відчув, що може бути набагато більш чуйним і зосередженим під час своїх довгих ігор у карти, тоді як попередня м'ясоїдна дієта завжди мала для нього слабкість або стрибки концентрації.
Крім того, у тому ж ключі ми не повинні забувати, що мозок - це також орган задоволення і найсильніша зброя проти депресії. Отож, отримуючи задоволення від приготування смачних веганських та барвистих страв, відкриваючи нові смаки та насолоджуючись свіжими та легкими стравами, це матиме позитивний вплив на мозок просто тому, що ви із задоволенням будете їсти такі страви.
Хоча швидко наповнити себе гамбургером, звичайно, завжди заспокоює шлунок, але це не доставить мозку такого ж відчуття задоволення, як страва, приготована з повагою до вашого тіла і до природи.