Чотири продукти, які відновлюють сили з наближенням весни
Зима поволі підходить до кінця, тож настав час позбутися всіх тих мікробів, які накопичилися за останні місяці. Щоб зміцнити свій імунітет під час Covid 19, не забувайте додавати до свого раціону ці чотири продукти, які очистять ваше тіло зсередини і допоможуть вивести токсини.
Сальсифікувати
Ця їжа може бути не дуже часто у вашому раціоні, проте вона сповнена користю. Salsify - це забутий овоч, багатий білком і клітковиною, який швидко пригнічує апетит. Крім того, він містить багато необхідних для нашого здоров'я вітамінів, марганець (бере участь у формуванні кісткового хряща та метаболізм холестерину), магній і, нарешті, кальцій. Їжа, яка тому заслуговує на те, щоб бути включеною у ваші заготовки.
Чорна редька
Це одна з тих диво-продуктів, що мають глибокий вплив на весь організм. Він має детоксикаційні та захисні функції печінки: очищає організм, допомагає печінці виводити токсини та запобігає утворенню жовчнокам’яної хвороби, сприяє травленню, виводить токсини. Окрім проблем з травленням, він також може полегшити хронічний артрит та ішіас. Крім того, він має справжні протимікробні та противірусні властивості. Регулярно вживайте цю їжу для захисної дії вашої імунної системи. Тому це дозволяє краще боротися з мікробними інфекціями. Рекомендується пити сік чорної редьки, особливо при виході з зимового періоду.
Буряк
Буряк є однією з небагатьох їстівних рослин, що містять беталаїни, це рослинні пігменти, які надають овочам темно-червоний колір і сприяють структурі клітин, відновленню та регенерації, особливо в печінці. Однією з найбільш визнаних переваг буряка є його здатність очищати кров завдяки високому вмісту в ній заліза. Залізо сприяє регенерації крові, що допомагає забезпечити організм киснем. Включити буряк у свій раціон - чудовий спосіб зміцнити імунну систему. Буряк дозволяє боротися з вірусами, інфекціями, застудою, ... справжніми маленькими поліцейськими.
Шпинат
Вони не завжди привабливі, але все ж вони чудові для нашого здоров’я. Вони містять цинк, потужний антиоксидант, який зміцнює імунну систему, відіграючи важливу роль у правильному розвитку білих кров'яних клітин, а також ряд інших вітамінів, таких як вітамін К, який живить остеокласти: клітини, що відповідають за оновлення клітин крові кістка.
Слідуйте за So Soir далі Facebook і Instagram так що ви не пропустите останні тренди моди, краси, їжі та багато іншого.