Чотири програми, які допомагають схуднути

Поділіться цією статтею

Оскільки одна дієта не завжди проста, деякі програми працюють з вами ефективно. Лічильник калорій, персоналізовані профілі відповідно до ваших очікувань та обмежень у харчуванні, обмін інформацією з друзями: різні функції роблять схуднення цікавішим.

чотири

Мій тренер для схуднення: найвідоміший додаток

Доступний на Android та в App Store, Mon Coach Minceur - це багатогранна програма, яка має різні функції, щоб зробити її веселішою та цікавішою. Додаток, в основному призначений для жінок, фокусується на порадах для схуднення, мотиваційних фотографіях, викликах (робить 30 хрустів, вживає більше води ...) або щоденнику із запрошенням записати калорії за день.

Покупки в додатку дозволяють вам додати SOS-кнопку проти тяги, а також контролювати криву ваги, наприклад.

MyFitnessPal та його лічильник калорій

Серед найкращих програм для фітнесу та здоров'я в App Store є MyFitnessPal. І додаток має багато чудових речей, таких як пропонування величезної бази даних із понад чотирьох мільйонів продуктів харчування, включаючи смартфон-лічильник калорій.

По-дружньому, це також дозволяє дотримуватися дієти з друзями, насолоджуватися 350 фізичними вправами та встановлювати персоналізовані цілі відповідно до свого профілю. MyFitnessPal доступний зі смартфона, а також із комп’ютера. Практично, зчитувач штрих-кодів дозволяє сканувати продукти, щоб знайти їх у базі даних.

Lifesum: тритижнева програма

Дуже повний додаток Lifesum має безліч інструментів, розроблених для різних профілів та конкретних очікувань. Зараз доступна програма "Схуднення за 3 тижні", включаючи планування їжі, прості рецепти та списки покупок.

Запропоновані дієти підходять для різних харчових звичок, незалежно від того, харчуєтесь ви без глютену або хочете дотримуватися кетогенної дієти. Lifesum також має лічильник калорій, базу даних про їжу та пропонує вам відсканувати вашу їжу. Детектор звичок - справжній плюс: він пропонує персональну підтримку для того, щоб краще харчуватися, пити більше води або їсти більше зелених овочів.

Секрет ваги (LSDP): Калькулятор калорій

Навмисно веселе, додаток Секрет ваги прагне насамперед полегшити процес схуднення. По суті, програма надає вам певну кількість калорій, які ви можете витратити відповідно до своїх цілей. Як і гроші, мета полягає в тому, щоб залишатися в межах свого "бюджету" на калорії.

Секрет ваги також допомагає їсти, не видаляючи повністю певні інгредієнти, але зберігаючи контроль над кількістю.