Чотири салати для чотирьох загальних проблем Дієта та схуднення, здоров’я

загальних

Якщо не зараз, коли ринок стогне над овочами, коли? Насичуйтеся вітамінами, вживаючи салати. У нас є чотири пропозиції щодо чотирьох загальних проблем. Але на будь-який смак.

Детокс-салат

Біла цибуля, дрібно нарізана, змішана з 10 г їстівних водоростей (приблизно 4 леї/100 г, ці інгредієнти, специфічні для азіатської кухні, навіть не є розкішшю); очищеного помідора і половини авокадо, нарізаного кубиками, скропленого 3 чайними ложками оливкової олії і 2 столовими ложками лимонного соку. Помідори покладіть над авокадо, а зверху - сумішшю цибулі та водоростей.
Як вирішити проблему: цей 100% рослинний зубний камінь наповнений поліфенолами -антиокси-зубами, які нейтралізують токсини. Салат для схуднення

Злегка обсмажте нарізаний кабачок у формі локшини. Зварити у воді 2 коріння артишоку і 4 шматки спаржі. Додайте 30 г козячого сиру і тонкий шматочок шинки, дрібно нарізаний. Змішайте і збризніть столовою ложкою оливкової олії та чайною ложкою бальзамічного оцту.
Як вирішити проблему: кількість білка, що міститься у шматку сиру та скибочці шинки, не перевищує кількості дієтичного стейка. Але завдяки рослинній клітковині ви відчуваєте, що втомилися.
Детальніше читайте на наступній сторінці!