Чотири стовпи імунної системи - Сторінка 3 Життєво важливі

Чому одні люди постійно хворіють, а інші майже ніколи не хворіють? Це залежить від чотирьох факторів. Вони визначають, наскільки добре працює наша імунна система.

системи

3. Кислотно-лужна рівновага

Відсутність драйву та поганий настрій - це часто ознака гіперацидності в організмі. Основна причина - погана дієта: ми їмо занадто багато кислотоутворюючих продуктів, таких як м’ясо та ковбаси, і занадто мало лужної їжі у вигляді фруктів та овочів. Це виводить кислотно-лужний баланс з рівноваги. Надлишок кислоти тимчасово зберігається в сполучній тканині. Це попереджає імунну систему, вона хоче знову позбутися від «відходів». Ця додаткова робота послаблює оборону. Засіб: їжте більше фруктів та овочів.

VITAL представляє 10 найкращих методів детоксикації: ось як можна скинути баласт.

Основні та кислі продукти

Короткий огляд класифікації найпоширеніших продуктів харчування

Формування основ

Напої: Яблучний сік, еспресо, трав'яний чай, мінеральна вода, червоне вино, лимонний сік. Овочі: Баклажани, цвітна капуста, гриби, кріп, огірок, морква, перець, редис, цибуля. Фрукти: Ананаси, яблука, абрикоси, банани, груші, грейпфрут, малина, ківі, вишня, манго, персики, кавуни, виноград. Горіхи та насіння: Фундук, гарбузове насіння, кунжут. Трави та оцет: Яблучний оцет, бальзамічний оцет, базилік, кріп, петрушка, цибуля.

Утворює кислоту

Напої: Пиво, кола, молоко, какао. Риба: Вугор, палтус, тріска, оселедець, креветки. М'ясо та ковбаса: Пивна шинка, солонина, ковбаса, баранина, стейк, салямі, шинка, винні ковбаси. Зерно: Кукурудзяні пластівці, вівсяні пластівці, кукурудза, рис, житнє борошно, пшеничне борошно. Солодощі: Чорний шоколад, молочний шоколад, пісочний пиріг, ванільне морозиво.