Чотири звички, здатні підвищити кров’яний тиск
Чотири звички, здатні підвищити кров'яний тиск
Американська асоціація серця проливає світло на маловідомі звички, які зрештою підвищують кров'яний тиск. Більшість все ще пов’язані із способом життя.
Високий кров'яний тиск, або гіпертонія, - це захворювання, при якому судини перебувають під високим тиском, що може пошкодити їх. Чим він сильніший, тим більший ризик пошкодити серце та судини таких важливих органів, як мозок та нирки. Таким чином, це найбільша причина запобігання серцево-судинним захворюванням та інсульту у світі за версією Всесвітньої організації охорони здоров'я. Кожен може вжити конкретних заходів, щоб максимально зменшити ризик страждати від цього: усиновити здорове харчування, уникати шкідливого вживання алкоголю, займатися фізичними навантаженнями, кидати палити та здорово керувати стресом.
Але Американська асоціація серця (AHA) хотіла б зазначити, що є також чотири загальні звички, які також можуть впливають на артеріальний тиск, хоча вони все ще замало відомі. Починаючи з поганого самовимірювання, проведеного пацієнтом, тобто вимірювання артеріального тиску вдома призначають для діагностики гіпертонії або для контролю ефективності антигіпертензивної терапії. Однак помилки крана напруги - може давати помилкові показання і, отже, помилкові діагнози. Тому AHA рекомендує пацієнтам проводити ці вимірювання в кабінеті в ідеалі. Але в будь-якому випадку всі пацієнти повинні бути добре підготовленими.
Остерігайтеся препаратів, що відпускаються без рецепта
"Пацієнт повинен подбати про спорожнення сечового міхура, уникати сигарет і кофеїну за півгодини до і посидьте за кілька хвилин до прочитання результатів. Під час тесту він повинен упиратися рукою в поверхню на висоті грудей, ноги пласкі і не говорити », - пояснює вона. Також зверніть увагу на використання ліків, що відпускаються без рецепта, з сімейства нестероїдні протизапальні препарати, ризик, згаданий також ANSM, який опублікував "нагадування про правила належної практики". Пацієнти повинні зробити правильний вибір для лікування незначного болю: ібупрофен та напроксен збільшують цей ризик, як і деконгестанти, що підвищують артеріальний тиск.
“Люди з проблемами серця повинні обмежувати або уникати їх, особливо якщо вони артеріальний тиск не контролюється. А деякі ліки, що відпускаються за рецептом, можуть впливати на кров’яний тиск: препарати для лікування психічного здоров’я, кортикостероїди, оральні контрацептиви, імунодепресанти та деякі протипухлинні препарати », - додає тіло. Він також посилається на шкідливу роль Росіїзанадто багато алкоголю або кофеїну. Перше, Французька федерація кардіологів (FFC) вказує, що "споживання понад двох доз на день для жінок та трьох для чоловіків підвищує показники артеріального тиску".
По-друге, Американська асоціація серця рекомендує споживання, обмежене трьома чашками на день, загалом, але споживання заборонене люди з гіпертонією. Нарешті, вона хоче попередити пацієнтів, що деякі рослинні добавки, як солодка, і "домашні" засоби не обов'язково безпечні. Тому що деякі продукти можуть взаємодіяти з усіма видами наркотиків. "Кожен, хто приймає антидепресанти, такі як інгібітори моноаміноксидази (МАО), повинен уникати міцних сирів, м'ясних нарізок, соєвих продуктів та інших продуктів, що містять тирамін", - підсумовують експерти.