Човни з цукіні з фаршем з духовки - з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка - щіпка смачного
Опубліковано: 21 червня 2017 року Марша
Ці човники з кабачків, запечені з гострим фаршем та смачним сиром, дуже смачні! Приготування також надзвичайно просто, а рецепт тут люблять навіть критичні діти.
Я хотів робити фаршировані кабачкові човники місяцями. Вони так часто сміялися з мене у Pinterest and Co. Але як це буває іноді, я зовсім недавно наважився спробувати це і створив рецепт.
Смішне в тому, що я вже знав, що мої діти їстимуть лише начинку і закидатимуть кабачки. Тож я швидко рубав м’ясо кабачка, яке я ложкою викладав з овочів за допомогою кульки з динею *, своїм кухонним комбайном * і змішував з фаршем.
Жоден із маленьких оволоненависників тут, у будинку, цього не помітив, і обидва вважали, що це абсолютно смачно. Ха! Ви повинні бути хитрими.
Щоб нагодувати тих, хто відмовляє від кабачків, я рекомендую їм рис або макарони. Смачний смак із начинкою. Звичайно, хліб теж працює, бо ми вже знаємо: хліб завжди працює. Принаймні в будинку Сілензі.
Або просто покладіть його в булочку, тоді у вас є Sloppy Joe deluxe. Якщо ви їсте кабачки, як ми, дорослі, без додаткового гарніру, ви отримуєте вражаючі 33 г білка і 285 калорій на порцію з 16 г вуглеводів.
Соус для кабачкових човнів складається з нежирного фаршу з яловичини, фруктових та ароматичних консервованих помідорів чері, внутрішньої частини кабачків, часнику та цибулі та ароматних спецій. Підготовка дуже проста.
Тут ви можете розпустити фантазію і просто додати в кабачки все, що вам подобається. Я дуже добре уявляю в’ялені помідори разом з кедровими горішками. Класичне поєднання - завжди добре.
Оскільки у нас також був баклажан, який терміново мав їхати, ми його також наповнили і спекли. Тож я можу повідомити, що ця начинка чудово поєднується з баклажанами. Спробуй.
Вам також може сподобатися?
Якщо у вашому саду є басейн з кабачками, обов’язково перевірте мій цукіні-тарт, мої пуд-танески із зодлей або мою лазанью з цукіні з низьким вмістом вуглеводів. Ви можете знайти більше рецептів кабачків, якщо ввести кабачки у пошуковому пошуку вище:-)