Чудо-дієта Маріан Ністор! Дізнайтеся, як колишній лідер Савойї скинув 20 кілограмів
Наслідуючи численні прохання глядачів, я з’ясував, що таке диво-дієта художника. Пан Ністор хотів звернути увагу на те, що кожна дієта повинна бути персоналізованою, призначеною лікарем і суворо контролюватися сімейним лікарем, а тести повторюються кожні три місяці.
"Дружина мені дуже допомогла. Без вашої половини неможливо отримати такий засіб для лікування. Якби його не було, я б не взяв ліки. Заради мене вона її теж зберігає, хоча вона їй не потрібна. Моя леді носить одяг, як молода леді. Перші два-три тижні є найважчими, після чого організм пристосовується. Я хочу подякувати лікарям, які мені допомогли: Лючану Радукану, Маріані та Думітру Лакатусу, лікареві Крістіні та Маріані Неагу ", - каже художник.
Перш за все, щоб дотримуватися дієти Маріан Ністор, вам слід озброїтися великим терпінням, наполегливістю і особливо кухонною вагою. Це не дієта, а прийняття нового способу життя, який базується на харчуванні у визначені години та на зважених порціях.
Строго дотримуйтесь графіка прийому їжі!
Ви повинні харчуватися 5 разів на день.
Навіть якщо ви звикли снідати о 8 годині, важливо їсти кожні дві години, щоб ваш шлунок завжди був активним. Ви можете відхилятися від програми максимум на півгодини. Вечеря ніколи не повинна прийматися пізніше 19.00 або, найпізніше, до 20.00. Якщо голод зберігається, ви можете його заспокоїти, з’ївши яблуко або грейпфрут через дві години після останнього прийому їжі.
✔ овочі та зелень✔ моркву та селеру їдять лише сирою✔ м’ясо та нежирні м’ясні продукти✔ тільки м’ясо птиці чи індички без шкур, без стегон