Чудодійний чіа допомагає схуднути
Насіння чіа - це новий секретний рецепт чудової шкіри та фігури мрії.
Голлівудські зірки, такі як Гвінет Пелтроу, Міранда Керр та Орландо Блум, клянуться маленькими чудесами. Кажуть, що мексиканські насіння чіа мають пригнічуючий апетит та омолоджуючий ефект і вважаються новою суперпродуктом.
Насіння крафт
Насіння рослини чіа були відомим засобом для збільшення сили та тривалого почуття ситості в Мексиці протягом сотень років. Насіння дива - справжня суперпродукт, оскільки вони перевершують багато інших продуктів. У перекладі ім’я Чіа означає «сила», що багато говорить про чудодійне насіння.
Чіа складається з до 38% олії чіа та приблизно 20% білка. Вміст білка значно вищий, ніж у інших видах зерна. Крім того, у дрібних зернах є вітамін B, кальцій, калій, залізо, фосфор, цинк та мідь. Надзвичайно висока частка клітковини, антиоксидантів та жирних кислот омега-3 та ідеальне співвідношення омега-3 до омега-6 роблять чиа ще більш здоровою.
Струнка з чіа
Суперфуд має тривалий ефект наповнення і тим самим допомагає при схудненні. Розчиняючись у рідині, насіння чіа перетворюються на гелеподібну масу, яка не тільки вимиває небажані бактерії з кишечника, але й створює тривале відчуття ситості в шлунку. Чудодійні насіння також уповільнюють перетворення вуглеводів у цукор, який підтримує нашу енергію протягом більш тривалого періоду часу. Ось чому насіння чіа також цінують спортсмени.
Ось так ви готуєте чіа
Чіа можна вживати різними способами. Насіння можна їсти сирими, посипаючи їх мюслі, йогуртом або салатами. Насіння поміщають у воду з утворенням несмачного гелю, який можна використовувати, наприклад, у смузі. Якщо ви покладете дві склянки попередньо замочених зерен у склянку апельсинового соку на сніданок, насичення повинно тривати до обіду. Важливо: споживаючи сирі насіння чіа, завжди пийте достатню кількість рідини, оскільки насіння сильно набрякають у шлунку.
Насіння чіа можна придбати в магазинах здорового харчування та магазинах здорового харчування.