Чудо-ранок - Позитивні твердження 2 - Вибір Ніколаса

Утвердження повинні бути виключно позитивними, не слід використовувати заперечення.

Позитивні твердження на відміну від негативних

До цього ранку (я повинен зазначити, що ці твори датуються червнем 2017 року) я казав собі "я смокчу". Скільки разів я казав собі "я великий лайно"? Я знаю, що це може шокувати, але це справді те, що я думаю про себе. (менше сьогодні)

Якщо це все ще можливо, я можу ще більше вас шокувати, сказавши, що повторював цю фразу собі кілька разів на день. Як можна частіше. Кілька днів на тиждень я б навіть сказав. Протягом багатьох років. Однак, не вимагаючи повторювати це "кожен день". Було б неправильно. (це стосується того, що я сказав у статті першій статті Позитивні твердження).

Сама дурість цього типу жахливих тверджень, оскільки вона максимально знецінює, сама по собі є достатньою, щоб не просувати далі абсурдний зміст негативного висловлювання. Тому що так, абсолютно абсурдно з нашого боку говорити собі, що ми "погані", "дурні", "потворні", "занадто товсті", "занадто худі"...

Вже є такі люди, які руйнують наше життя, розповідаючи нам про ці речі, то чому ми повинні додати ще один хороший шар "я лайно" ! ?

"Я - велике лайно" стало настільки невід'ємною частиною моєї самооцінки, що тепер я мушу боротися із позитивним твердженням, яке є принаймні таким же вражаючим. Це те, що і вам слід робити.

Як я будував свої позитивні твердження

Питання є важливим, оскільки мій розум надто погано структурований. Отже, мені потрібно мати стежку для сухаря, яку слід прокладати у звивинах мого розуму. Для цього я спочатку виконаю перші два кроки, які автор Хел Елрод пояснює у своєму “Чудо-ранку”. Ці кроки взяті з його "Дуже простої 5-крокової процедури створення ваших підтверджень". "(Стор. 151)

“Крок 1: Що ви насправді хочете? "

Потрібно поставити це питання. Я б навіть сказав, що ми всі повинні запитувати себе про кожну справу, яку збираємось зробити. Навіть коли ви починаєте на хорошій основі - без психосоціальних турбот, питання залишається цікавим, наприклад, оптимізувати свою діяльність.

Тому це питання "чого ми насправді хочемо" є важливим для одних і життєво важливим для інших. Зі свого боку, найгострішим було те, що повернути мені довіру . Мою впевненість можна було здобути лише зменшенням моєї тривожності та депресії. Мені довелося додати їм менше ваги. Це те, що я дуже хотів.

У цій меті позитивної реструктуризації слід надати підтвердження в письмовій формі, щоб надати їй більше тіла. Письмове підтвердження має більший вплив, як договір.

Ми можемо виконувати роботу потроху, за площею. Що стосується себе, то я передбачаю, що це займе роки роботи. Чесно кажучи, це мене не буде турбувати, поки я вийду позитивно налаштований.

"Мета письмового підтвердження полягає у програмуванні у вашій свідомості переконань, поглядів, поведінки та звичок", щоб стати тим, хто хоче, я б додав.

“Крок 2: чому ви цього хочете? "

Задати собі це запитання може здатися химерним чи непотрібним. Насправді це важливо для осмислення того, чого ми справді хочемо. Особисто я бажаю, щоб моє занепокоєння повністю зникло.

Чому? Вже тому, що я зробив вибір, щоб вигнати цю брудність зі свого життя. Тривога псує моє повсякденне життя . Просто необхідність приймати ліки, щоб зменшити наслідки мого занепокоєння - це саме по собі тривога. Тому що я також хочу жити щогодини, кожну секунду свого життя на повну, не соромлячись вражаючої туги.

Гірше того, що панічна атака може початися з нічого, нешкідливий тригер для будь-кого. Бо жити в майже постійній тривозі - це пекло !

Розумієте, прямо зараз, простий факт написання цих слів мене втішає і дає мені силу безумовно підтвердити моє позитивне твердження! Слова мають набагато більше сили, ніж можна собі уявити, і навіть більшу силу при написанні.

Побудова моїх перших позитивних тверджень

Ось перші позитивні твердження, які я обрав, зробивши два перших вище кроки:

• Здоров'я:
  • Втратити тривожність і депресія, для більшої свободи. Здійснювати та реалізовувати свої проекти.
• Душевний стан:
  • Є більше ніж впевненість у собі, знати, як подолати перешкоди, реальні перешкоди, а не ті, що породжуються моїми страхами.
• Емоції:
  • Зберігай мою спокійний за будь-яких обставин, щоб не говорити образливих речей. Нервовість обертається проти вас.
• Духовність:
  • Зберігайте віра та довіра за будь-яких обставин, бо це правда.
• Самооцінка:
  • Напишіть твердження, абсолютно протилежне "Я - лайно", бо це зовсім не так.

З усього цього я кілька разів пробував речення. Я думав, що мені буде важко знайти потрібні речення ...

Моє перше позитивне твердження

але нарешті я маю цю міні-промову читати і перечитувати щоранку, щомиті, що буде потрібно, і це було набагато простіше, ніж я думав !

Я хороша людина, справді хороша людина. Моє занепокоєння та депресія поволі зникають. Це дає мені більше свободи робити та реалізовувати свої проекти.

Я можу довіряти собі. Я можу подолати перешкоди, усуваючи свої страхи.

Я хороша людина, я зберігаю спокій за будь-яких обставин, бо це також для мого блага.

Я маю право бути захищеним Ісусом, бо я той, хто шукає добра. Я можу зберегти віру і довіру до Бога, бо Він завжди буде стежити за мною.

"Висновок"

Це останнє речення може завадити когось із вас. Невіруючі або ті, хто сповідує іншу релігію.

Усім вам із цього останнього виступу, просто пам’ятайте той факт, що моя віра часто змушувала мене задавати собі питання на те, заслужив я чи ні увагу Творця.

Після цього, чи молимось ми Будді, Крішні чи якомусь іншому божеству, чи справді це найважливіше як людина? Не має значення, чи ми дотримуємося законів інших священних текстів, крім Біблії, чи просто те, що ми «молимося небі» про допомогу.

Незалежно від того, я думаю, що віруючі так чи інакше зрозуміють мене, тому що коли ми ставимо себе під "щось" більше, ніж ми самі, нас можуть змусити задати собі це питання легітимності. Як і багато інших питань. Я католицький християнин, це частина мого життя, інші можуть відчувати притягнення цим "чимось" через іслам, іудаїзм, буддизм, брахманізм ...

Тому, яким би шляхом ви не пішли назустріч цій визначній пам'ятці, знайте, що це може лише допомогти вам покращитися.

У будь-якому разі, я хотів би, щоб ти хоч міг пам’ятайте той факт, що позитивні твердження мають набагато потужнішу силу, ніж ви часом думаєте.

Давайте просто дозволимо їм висловитись.

* Невеликі зміни, внесені потихеньку 25.10.2017 р., Потім просто зараз, 28 грудня ^^

---