Чудова дієта
Є різкий режим яку ви повинні зберігати як книгу. Якщо ви несерйозно, то не будете втратити вагу. Вам завжди доведеться брати це з самого початку. Метаболічна дієта ви втрачаєте 20 кг за 13 днів лише за умови правильного дотримання.
Метаболічна дієта - меню на день
Метаболічна дієта. День 1
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру
Обід: два яйця і приправлені овочі (200 грам овочів, наприклад варений шпинат та помідор)
Вечеря: 200 гр. Де стейк, знежирений, овочевий салат з оливковою олією та лимоном
Сніданок: чашка Чорна кава, з кубиком цукор
Обід: 200 гр шинки та йогурту
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат, заправлений оливковою олією та лимоном
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: два варених яйця, скибочка шинки та суміш овочів
Вечеря: варений корінь селери (середній), помідор та інший овоч на ваш вибір
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: апельсиновий або яблучний сік та йогурт
Вечеря: варене яйце, велика морква, 200 грам сиру
Сніданок: велика морква з лимонним соком
Обід: 200 гр. лосось з лимоном, варений або смажений на грилі
Вечеря: 200 гр стейка з овочами і трохи селери
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: 2 яйця та морква
Китай: 250 гр. курка і шпинат на грилі або вареному, заправлені лимонним соком і оливковою олією
Сніданок: чашка чаю без цукру
Обід: Пийте тільки воду
Китай: 200 гр. баранина та яблуко
Сніданок: чорна кава з кубиком цукру
Обід: 2 варені яйця, 200 гр вареного шпинату та помідор
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат, заправлений оливковою олією та лимоном
Сніданок: чорна кава з кубиком цукру
Обід: великий шматочок шинки та йогурту
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат, заправлений оливковою олією та лимоном
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: два варених яйця, скибочка шинки та приправлені овочі, як 1 день
Вечеря: варений корінь селери (середній), помідор та інший овоч на ваш вибір
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: апельсиновий або яблучний сік та йогурт
Вечеря: варене яйце, велика морква, 200 грам сиру
Сніданок: велика морква з лимонним соком
Обід: 100 гр вареного лосося, заправлений лимоном
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат, також повинен містити шпинат, оливкову олію і лимон
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: два яйця, велика морква та лимонний сік
Китай: 250 гр. курка і шпинат на грилі або вареному, заправлені лимонним соком і оливковою олією