Чудова дієта! Як Ден Хельджуг схуд на 17 кг; НОВИНИ 2
Як би добре не співав соліст, якщо з нього на сцену течуть хвилі поту, і це видно з глядачів, його образ все одно виходить зморщеним. Ден Хельціуг це знає. І оскільки йому подобається бути приємною зовнішністю у всіх розділах, він вирішив позбутися зайвих кілограмів, щоб мати нові сили на фестивалі Мамая.
Конкурс, який завершиться у неділю ввечері, показав, що означає зірка, яка піклується про свою фігуру. Ден Хельджуг вийшов на сцену вагою 105 кг на 1,92 метра. І він все одно хоче схуднути. Чому? Тому що він не задоволений тим, як він виглядав під час вистави в Літньому театрі. "Вони одягли мене в біле, і я сильно потіла на сцені під час шоу. Мені було соромно не виглядати погано по телевізору. Я хотів би одягнути щось темне в кольорі ", - заявив він для Click! соліст групи швидкої лікарні.
Шести місяців знадобилося Гельджугу, щоб схуднути на 17 кілограмів. І це за досить суворої дієти, та сама, що допомогла Ірині Рейслер скинути 44 кілограми. "Дотримуватися датської дієти непросто, але це доклало зусиль. Але режим потрібно підтримувати великою кількістю видів спорту. Я щодня роблю годину вправ, фітнесу та плавання вдома ", - попередила співачка.
Але який режим метаболічних змін, як чудодійний рецепт, завдяки якому ти добре виглядаєш? Дієта триває 13 днів і, якщо її повністю дотримуватися, вона відновлюється лише через рік. За тиждень втрачається 5,6 кілограма. Але результати видно лише в тому випадку, якщо ви споживаєте лише зазначені продукти, не виймаючи та не додаючи жодної, у зазначених кількостях, а між прийомами їжі пийте як можна більше простої води.
Вранці: чашка кави з чайною ложкою цукру
Обід: 2 варені яйця, 400 г шпинату, помідор
Вечір: 200 г яловичини на грилі, салат з олією та лимоном
Вранці: чашка кави з чайною ложкою цукру
Обід: 250 г пресованої шинки, йогурт
Вечір: 200 г яловичини на грилі, салат з олією та лимоном
День 3
Вранці: кава з чайною ложкою цукру, шматочок тосту
Обід: 2 варені яйця, скибочка шинки, салат з олією та лимоном
Вечір: варена селера, помідор, фрукт
Вранці: кава з чайною ложкою цукру, шматочок тосту
Обід: 200 мл апельсинового соку, йогурт
Вечір: варене яйце, терта морква, 250 г сиру
Вранці: морква
Обід: 200 г вареної білої риби з чайною ложкою вершкового масла і лимона
Вечір: 200 г яловичини на грилі, тертий селера
Вранці: кава з чайною ложкою цукру, шматочок тосту
Обід: 2 варені яйця, терта морква
Увечері: пів курки на грилі, салат з олією та лимоном
Вранці: несолодкий чай
Обід: нічого (пити багато води)
Вечір: 200 г котлети з меду на грилі, море
На другому тижні режим відновлюється, за винятком останнього дня. А через 13 днів тим, хто має проблеми з вагою, стане легше. А якщо додати спорт, він навіть зможе сказати, що знаходиться на правильному шляху.