Чудова дієта, яка перемагає рак і лікує діабет! Лікарі вражені цим відкриттям
Дієтологи виявили диво-дієту, яка виліковує кілька серйозних захворювань, таких як рак та діабет. Хоча всі думають, що жири шкідливі, дієта з нормальним вмістом жиру не шкодить здоров’ю, навпаки!
«Для підтримки серцево-судинної системи потрібні здорові жири» - саме це рекомендують кардіологи. Вони заперечують міф, що робить холестерин головною причиною зупинки серця та інших захворювань такого роду, повідомляє realitatea.net. Тканини мозку та нервової системи потребують холестерину та інших жирів для підтримки функціональності.
Заміна насичених ненасиченими жирами благотворно впливає на серцево-судинну систему, вважають експерти.
Недавні дослідження показали, що дієта з високим вмістом жиру може перемогти певні форми раку. У Фреда Хетфілда, колишнього чемпіона світу з пауерліфтингу, тренера та успішного підприємця, діагностували метастатичний рак кісток, і лікарі сказали, що йому залишилось жити лише 3 місяці. Хетфілд перестав їсти цукор і вуглеводи і почав їсти багато м’яса та натуральних жирів. Через деякий час, дивом, хвороба відступила.
Згідно з нещодавніми дослідженнями Університету Південної Флориди, поєднання дієти LCHF з перебуванням у барокамері збільшує тривалість життя метастатичних ракових мишей.
Дієта LCHF: що слід виключити з меню
1. Цукор. Це найшкідливіший продукт харчової промисловості. Також рекомендується уникати штучних альтернативних продуктів.
2. Соки, цукерки, енергетичні напої, шоколад, торти, булочки, тістечка, морозиво, сухі сніданки. Уникайте ароматизованих, солодких або знежирених продуктів.
3. Крохмаль. Білий хліб, макарони, рис, картопля, чіпси тощо.
4. Маргарин. Це промисловий продукт, що імітує вершкове масло і має аномально високий вміст жирів омега-6 (надлишок омега-6 проти омега-3 шкідливий для серця).
5. Бере. Це «рідкий хліб», повний швидких вуглеводів.
Дієта LCHF: рекомендовані продукти
1. Будь-яке м’ясо: яловичина, свинина, курка тощо. Шукайте домашнє м’ясо, промислове багате на антибіотики, гормони та іншу нісенітницю.
2. Риба та морепродукти, особливо лосось, скумбрія або оселедець. Уникайте використання борошна для смаження риби.
3. Яйця: варені, смажені, омлети тощо. Знову шукайте домашні яйця.
4. Фрукти, особливо авокадо.
5. Соуси. Можна додати вершки або олії. Особливо корисні кокосова і оливкова олія.
6. Овочі, що ростуть над землею: капуста, брокколі, брюссельська капуста, шпинат, огірки, салат, зелена цибуля, перець, помідори.
7. Молочні продукти. Завжди вибирайте необроблені продукти: масло, вершки, грецький йогурт, жирні сири. Уникайте знежирених продуктів, вони багаті цукром.
8. Волоські горіхи та насіння. Вони дуже ефективно замінять солодощі.
9. Ягоди: солодкі в обмеженій кількості, кислі - без обмеження.