Чудова ШВЕЙЦАРСЬКА ДІЄТА, з ОДНОЮ ЇЖОЮ щодня

дієта

Деякі називають це ШВЕЙЦАРСЬКОЮ ДІЄТОЮ, але найяснішим (і пояснювальним) є сказати їй: ДІЄТА З ОДНОЮ ЇЖОЮ НА ДЕНЬ. Тому що це ідея: протягом двох тижнів ви щодня їсте різну їжу і більше нічого не чіпаєте. Результат приголомшливий. Ви втрачаєте від 5 до 7 кілограмів, що означало б в середньому півкілограма на день (при максимальній ефективності дієти), не голодуючи. Ви просто повинні поважати точність. Швейцарці дотримуються кількох правил.

Основна ідея, яка також вживається під назвою дієти, полягає в тому, щоб їсти кожен 14 днів лише один вид їжі: у перший день ви зможете вживати свіжі соки з фруктів та овочів, картоплю на другий день, на третій рисовий день, свіжі фрукти на четвертий день, п’ятий день присвячений макаронам, на шостий день ви зможете їсти овочі, а в останній день дієти ви зможете їсти - виходячи з ритму до тих пір - трохи (дуже мало) всі. Наступного тижня ви починаєте все спочатку!
Вас також можуть зацікавити:

Дозволено пити свіжі овочеві та фруктові соки. За цей день ви вип’єте в цілому 1,5 літра свіжих соків, приготованих вдома, а не з магазину, які містять добавки та консерванти. Таким чином, ви можете вибрати суміш апельсина, грейпфрута та декількох чайних ложок лимонного соку або суміш 200 мл морквяного соку та 100 мл яблучного соку. Коли ви голодні, можете змішати в блендері 300 грамів огірків, столову ложку подрібненої петрушки, 100 мл томатного соку і чайну ложку лимонного соку.