Чудовий поєдинок їжі Savoyard fondue vs raclette -Calories Відмінний поєдинок їжі

Фондю «Савойард»: 468 ккал на порцію приготування сиру (не враховуючи хліб!)
Наше тіло любить: споживання кальцію. Порція 200 г покриває всі потреби дня !
Наші ваги люблять менше: дисбаланс такої страви занадто багатий жиром і без споживання клітковини.

поєдинок

Раклет: 734 ккал лише на 200 г сиру (до якого потрібно додати картоплю та холодне м’ясо!)
Наше тіло подобається: це повноцінне блюдо з необхідним вмістом, таким як білки, вуглеводи, а також кальцій і фосфор.
Наша вага любить менше: жиру в сирі та нарізках, майже 60 г! Ми вас цього не вчимо, це дуже жирна страва.

І переможець ... Раклет !
Більш різноманітний, він включає всі класи їжі: крохмалисті продукти, білки, молочні продукти ... В ідеалі, додайте кілька овочів та зелений салат !