Чудовий тест з низьким вмістом вуглеводів на білок 2020 року, протестований понад 30 барів

Якщо ви сидите на низьковуглеводній дієті, не слід вживати протеїнові батончики, а ті, у яких якомога менше вуглеводів. Але який бар з низьким вмістом вуглеводів варто?

Я відповім на це питання в наступній статті. Я сам випробував різні білкові батончики з низьким вмістом вуглеводів і створив звіти про випробування та список найкращих з результатів. Я також відповім на найпоширеніші запитання про "батончики з низьким вмістом вуглеводів".

Найкращі протеїнові батончики з низьким вмістом вуглеводів

Далі ви знайдете всі спортивні бари, протестовані з перерахованими в порядку зменшення. Чим більше балів набрав бар, тим краще він був оцінений.

Надзвичайно солодкий, натуральний і безкалорійний замінник цукру.

Більш відомий як молочний цукор.

Цей список далеко не повний. На ринку завжди є нові батончики з низьким вмістом вуглеводів, які потрібно протестувати. Як тільки я написав відгук, білкова смужка автоматично додається до таблиці лідерів.

Які бари потрапили в цей рейтинг?

Низьковуглеводну часто помилково плутають з невуглецевою, оскільки це не означає «без вуглеводів». Набагато більше уваги приділяється низьковуглеводній дієті, щоб споживати якомога менше вуглеводів.

З цієї причини я включив усі перевірені мною злитки, які містять максимум близько 5 г (+ - 1 г) вуглеводів на 100 г. Цілком може бути, що в таблиці поживних речовин є 20 або навіть 30 грамів вуглеводів. Якщо після вирахування вуглеводів, які не можна використовувати, таких як полівалентні спирти або клітковина, на 100 г залишилося лише близько 5 г вуглеводів, для мене брусок вважається низьковуглеводним.

Так проводиться оцінка

Тепер ви знаєте, які бари потрапили до таблиці лідерів, але ви ще не знаєте, чому тест так провалився. Я подбаю про це в цьому розділі, коротко познайомивши вас із процедурою тестування.

Детальний огляд окремих критеріїв оцінки та процедури тестування ви можете знайти тут: Ось як проводився тест

Купівля

Кожен батончик був придбаний у певному смаку власноруч у магазині чи в Інтернеті, щоб тест був якомога незалежнішим. Якщо мені коли-небудь надсилали безкоштовні товари для цілей тестування, то я написав це у відповідному звіті про тестування.

Критерії

Щодо критеріїв оцінки, я визначився з інгредієнтами, харчовими цінностями, смаком та консистенцією, а також зовнішнім виглядом та запахом. Таким чином, білкові батончики досліджуються ще в двох суб’єктивних і двох об’єктивних областях.

Співвідношення ціни та якості

Результат чотирьох згаданих критеріїв ставиться відносно ціни за 100 г. Ця ціна розраховується виходячи з вартості одного бару. Чим кращий результат ціни та ефективності, тим більша кількість балів присуджується за співвідношення ціни та якості.

Загальний результат

Для загальної оцінки відповідного білкового бару всі вищезазначені критерії, включаючи співвідношення ціни та якості, складаються разом. Сума отриманого ділиться на 5. Це створює результат тесту.

Цікаві факти про фітнес-бари з низьким вмістом вуглеводів

Все-таки є кілька питань, наприклад, чи можна схуднути за допомогою низьковуглеводних батончиків? Тоді ви знайдете відповіді в цьому розділі. В іншому випадку не соромтеся залишати мені питання внизу сторінки в коментарях, і я відповім на нього якомога швидше.

Де я можу купити батончики з низьким вмістом вуглеводів?

Більшість дисконтних магазинів та супермаркетів зараз пропонують фітнес-бари з низьким вмістом вуглеводів. Однак часто можна отримати більший вибір та вищі ціни в Інтернеті. Що стосується якості, то не має значення, де ви купуєте батончик, якщо він має високоякісні інгредієнти та відповідні харчові цінності.

Я можу порекомендувати наступних роздрібних продавців та Інтернет-магазини сам:

Інтернет-магазини

роздрібна торгівля

Балони з низьким вмістом вуглеводів підходять для схуднення?

Поки білкова білка відповідає вашим потребам у калоріях та охоплює необхідні білки, ви можете легко споживати її під час дієти. На мій погляд, батончики з низьким вмістом вуглеводів навіть більше підходять, ніж більшість класичних протеїнових батончиків, оскільки вони довше заповнюють вас і мають порівняно низьку теплотворну здатність. Однак, як повноцінне заміщення їжі, я б довго не використовував батончики через відсутність мікроелементів.

Як я можу самостійно приготувати білки з низьким вмістом вуглеводів?

Щоб самостійно приготувати багаті білками закуски з низьким вмістом вуглеводів, вам потрібно:

100 г подрібненого фундука,
50 г меленого фундука,
75 мл будь-якого молока,
2 ст. Л. Арахісового масла без цукру,
3 ст. Ложки яєчного білка з ароматом шоколаду,
20 г подрібненого мигдалю,
10 г насіння чіа.

Для підготовки виконайте наступні дії:

Розігрійте духовку до 175 ° C.
Покладіть всі інгредієнти у велику миску.
Все змішати в однорідну масу.
Додайте невеликий ковток молока, якщо білковий порошок не розчиниться належним чином.
Знову все перемішайте.
Викладіть пергаментний папір на деко.
Викладіть тісто зверху.
Поставте піддон у духовку при температурі 175 ° C на 8 хвилин.
Ножем розріжте суміш на окремі бруски.
Дайте барам охолонути.

Як альтернативу випічці можна поставити суміш на 2 години в холодильник, а потім нарізати її на окремі бруски.

Ви можете знайти повний рецепт, щоб приготувати себе з усіма необхідними інструментами та багатьма іншими тут: Зробіть білкові батончики самостійно

Чи можна нарощувати м’язи за допомогою фітнес-барів з низьким вмістом вуглеводів?

Так, ви також можете набрати вагу та м’язи на барах з низьким вмістом вуглеводів, якщо вони допоможуть вам потрапити в надлишок калорій. Для цього найкраще підходять білкові батончики з максимально можливою вагою, а також великою кількістю (здорового) жиру та великою кількістю білка, оскільки вони мають особливо високу теплотворну здатність.

Висновок - тест на білок з низьким вмістом вуглеводів 2019

Мій тест показав, що в окремих батончиках з низьким вмістом вуглеводів на ринку є великі відмінності в якості, а також у смаці. Їх застосування настільки ж різноманітне - деякі ідеально підходять для схуднення, а інші - справжні калорійні бомби.

З цієї причини, я сподіваюся, що я зміг допомогти вам у цьому тесті знайти потрібний низьковуглеводний бар для ваших потреб і показати вам, які бари є хорошими, а які ні.

Більше видів білкових батончиків

Вам сподобалась ця стаття? Тоді я був би дуже радий, якби ви поділилися цим зі своїми друзями! 🙂