Чудо-зброя проти целюліту Так шкіра стає твердою і чудодійною

Ти можеш в’ялість шкіри насправді знову щільно отримати і Целюліт знову позбутися? Ми поговорили з доктором.

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Рене Шуман, спеціаліст з естетичної пластичної хірургії, керівник клініки YUVEO в Дюссельдорфі.

Поради проти целюліту від Dr. Рене Шуман

Чому шкіра в’яла?

Лікар. Шуман: В’ялість шкіри дуже часто виникає після сильної втрати ваги, наприклад, вагітності, коли шкіра довгий час розтягується через надмірну вагу. Навіть якщо після схуднення ви почуваєтесь здоровим і здоровим, в’яла шкіра залишається.

Вік також відіграє свою роль?

Так, у віці від 20 до 50 років оновлення клітин шкіри сповільнюється. Епідерміс стає тоншим і може зберігати менше води. У дермі зменшується вироблення колагену, а стягуюча структура слабшає. Зовнішні фактори, такі як УФ-промені, також прискорюють розщеплення колагену. У підшкірній клітковині жировий шар та сполучна тканина стоншуються.

Як ви можете протидіяти цьому?

Перш за все, зверніть увагу на свій раціон, багато пийте і багато рухайтеся!

Чи можете ви знову затягнути шкіру?

Так, ти можеш багато чого зробити. Хірургічне втручання необхідно лише в крайніх випадках. Пластична хірургія дає вам можливість видалити зайву шкіру (наприклад, підтягування живота або підтяжку стегна, приблизно від 2000 євро) і таким чином підтягнути шкіру.

Скільки часу потрібно, щоб побачити успіх від дієти та фізичних вправ?

Через півроку ви можете помітити різницю, якщо послідовно дотримуватись правил.

Навіть зі слабкою сполучною тканиною?

Так, навіть тоді. Навіть якщо успіх тоді трохи менший. Але все щось приносить.

Уникайте цукру!

Якщо ви хочете підтягнути шкіру, вам слід якомога більше уникати кави та цукру. Оскільки дві речовини «закупорюють» тканини, і в перспективі це позбавляє шкіру її еластичності. Замість торта закусіть полуницею, перцем, ківі та чорною смородиною. Жиророзчинний вітамін А забезпечує гладку поверхню стегон. Це стабілізує клітинні стінки і сприяє їх оновленню.

Вітамін С допомагає будувати колагенові волокна і тим самим підтягує сполучну тканину. Яйце на сніданок Жовте яйце - справжня секретна зброя проти целюліту. Але клітковина також зміцнює тканини. Тому мюслі з вівсянкою та фруктами - хороший вибір. Білкові сполуки, наприклад, у пахті, кварку, сирі та рибі, також дуже корисні для твердої шкіри.

Талассо творить чудеса

Чи знаєте ви, що такого чудового у Талассо? Це розслабляє, і одночасно надзвичайно підтягує шкіру. Пілінги, маски, креми та ванни з сіллю, водоростями та гряззю не тільки роблять шкіру м’якою, але перш за все стимулюють кровообіг, активізують обмін речовин і роблять її чудово рожевою та гладкою. Вже після z. Б. чотири-п’ять водоростей на животі та стегнах (кожні три дні) шкіра відчуває себе набагато твердішою.

Вправа для всього тіла

Секрет твердої шкіри: здорова сполучна тканина. Коли це потрібно, він працює на повній швидкості. Тож відтепер піднімайтесь сходами замість підйомника, багато гуляйте і робіть важкі заняття спортом 3 рази на тиждень. Як от Б. це ланцюг вправ, який складається з декількох об’єднаних об’єднань. Швидка послідовність без перерви надзвичайно вимагає всього тіла і робить вас приємними та напруженими. Найкраще робити гімнастику 10 разів поспіль.

Підставка для ніг Встаньте на носки і випряміть руки. Затримайтеся в такому положенні протягом трьох секунд
Присідання Тепер опустіть ноги і присідайте. Витягніть руки вперед. Напружте сідниці і стегна. Зробіть сильний присідання
Ручна бочка Тепер знову підніміться сідницями і зігніть верхню частину тіла вниз. Покладіть руки на підлогу і біжіть разом з ними. Ноги міцно тримаються на одному місці
віджимання Коли ви досягли спереду руками, ви знаходитесь у положенні віджимання. Тепер зробіть віджимання. Потім рухайте ноги до рук малими кроками
Глибокий вигин Тепер опустіть коліна на підлогу і зробіть глибокий присідання. Потім випряміть верхню частину тіла і поставте ноги
Підхоплюватися З глибокого положення присідання зробіть сильний стрибок вгору і витягніть руки вгору. Потім знову починайте з вправи 1

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.