Ці 10 продуктів, які потрібно з’їсти для очищення печінки, CNEWS
CNEWS - Оновлено 6 листопада 2020 р. О 16:42
Опубліковано 8 вересня 2020 року о 21:10
Цього літа зловживали морозивом, випічкою, арахісом та алкоголем. Дієта, занадто багата цукром і жирами, яка часто викликає біль у печінці. Ось десять продуктів, які потрібно їсти щодня, щоб очистити цей життєво важливий орган і отримати енергію.
Хоча це корисно для серця (але робить неприємний запах з рота), воно також допомагає вивести всі токсини з організму. Часник, який можна їсти сирим, багатий селеном та алліцином.
Адвокат
В останні роки тост з авокадо був улюбленим у всіх здорових вегетаріанських їдальнях, і це добре. Авокадо справді багатий жирними кислотами, які допомагають регенерувати печінку після занадто щедрих чи випивних аперитивів.
Зелений чай
Для «очищення» печінки рекомендується випивати одну-три склянки зеленого чаю, уникаючи надмірного споживання, яке було б шкідливим для організму. Цей напій має дренуючі властивості, що робить його ідеальним союзником у рамках детоксикаційного лікування.
Лимон
Багато дієтологів рекомендують вживати його вранці, натщесерце, як тільки ви встаєте з ліжка, у вигляді соку, розведеного чи не в невеликій кількості теплої води. Лимон допомагає у виробленні жовчі, яка сприяє очищенню печінки.
Горіхи
У цьому горісі містяться глутатіон та омега-3 жирні кислоти. Ось чому ми закликаємо кожного, хто має проблеми з печінкою та транзитом, їсти по жмені щодня. Горіхи допомагають частково вивести аміак, який часто є причиною деяких захворювань.
Куркума
Ця пряність, дуже присутня в індійській гастрономії, лікує розлади печінки та має детоксикаційні властивості, зокрема завдяки наявності куркуміну, потужного антиоксиданту. Кілька грамів, посипаних посудом, допомагають захистити цей дорогоцінний орган.
Чорна редька
Цей чорний корінь, який походить з Азії, сприяє травленню і може подаватися в салатах або соках. Він посилює дію ферментів печінки.
Грейпфрут
Як і багато цитрусові, грейпфрут, багатий вітаміном С, корисний для нормальної роботи організму та наших органів. Рекомендується як частина дієти, оскільки вона сприяє виведенню жиру та очищає печінку.
Шпинат
Попай божеволіє від цього, дітей набагато менше. Однак шпинат, який містить антиоксиданти, зберігає печінку. Для найкращих результатів їжте їх у вареному або пророщеному вигляді брокколі та посипавши невеликою кількістю розмарину. Ідеальне поєднання для підйому організму.
Буряк
Наявність бетаціаніну надає цій їжі фіолетово-рожевого кольору. Стакан бурякового соку на два тижні покращує кровообіг і виводить токсини. Його також можна їсти сирим (шматками або тертим), наприклад, з яблуками, або готувати у вигляді пюре.