Інформація про стан здоров’я - Яєчна каша; z can; замінити b; використання пробіотиків

Автор: Адміністратор PasPortal

стан

Редактор: Соріна Бухарова

Щоб збільшити кількість дружніх бактерій в кишечнику, деякі експерти рекомендують набагато простішу альтернативу, ніж пробіотичні напої, що містять речовини, що покращують мікрофлору кишечника. Вони рекомендують щоденне вживання вівсяних пластівців.

Є дані, що використання пробіотиків може допомогти при інфекціях, таких як інфекційний гастроентерит, діарея, пов’язана з антибіотиками, або синдром роздратованого кишечника, пише dailymail.co.uk. Застосування цих препаратів рекомендується лише людям, які в них потребують.

У кожного з нас у кишечнику тисячі видів бактерій, і кожен має свою екосистему, і використання пробіотиків без жодної причини не змусить вас почувати себе краще. Пробіотиками називають речовини, які розмножують дружні бактерії в організмі. На думку деяких дослідників, цукор діє так само, як і пробіотики.

Щоб перевірити це, американський лікар два тижні взагалі не їв вівсянку. Після цього протягом шести тижнів лікар вживав лише вівсянку. Після експерименту тести були надіслані Карен Скотт з Інституту Роветта в Абердіні, США. Цей фахівець вивчає вплив дієт на здоров’я кишкових бактерій і, зокрема, вплив вівсяних продуктів. Карен робила генетичний тест на бактерії у зразку лікаря щотижня з моменту зміни дієти. Було встановлено, що одні бактерії загинули, а інші розмножилися. Учасниця дослідження стала відчувати себе краще, і Карен Скотт помітила поліпшення стану здоров’я всієї кишкової системи. Дослідник пояснює цю зміну тим фактом, що дружні бактерії можуть поліпшити всі функції кишечника і вивільняти корисні сполуки в кров. Вони дуже впливають на слизову оболонку кишечника та серце.

Більшість з нас засвоює пробіотики з їжі, яку ми їмо, що робить великий вплив на здоров’я кишечника. Їжа може бути корисною чи поганою для вас, залежно від змін у бактеріях, які вона викликає, стверджують експерти.

У людському організмі живе багато бактерій, тому кожна клітина в нас еквівалентна приблизно 10 бактеріям, і більшість з них мешкає в кишечнику. Ці бактерії називаються мікробіомами, вони не є паразитами, навпаки, без них ми не могли б жити. Вплив цих бактерій виходить за рамки простого перетравлення. Вони допомагають нам засвоювати майже 30 відсотків калорій з їжею, які необхідні для розвитку мозку.