Ці 3 продукти знищують целюліт
Перш за все, потрібно з’ясувати реальні фактори, які схильні до появи целюліту.
Відео: Нанести апельсинову кірку прямо на зуби і позбутися від неї.
Найбільший ворог - сидячий спосіб життя. Якщо в молодості метаболізм достатньо пильний, щоб підтримувати наші опіки, коли ми стаємо дорослими, рух стає настільки ж необхідним, як здорове харчування. Люди, які не займаються фізичними вправами щодня і мають сидячу роботу, схильні до целюліту. І хто встигає рухатися щодня?
Вік і стать впливають на появу целюліту. Жінки страждають частіше, навіть після 25 років. Здорова дієта, помірні програми вправ, заборона куріння та гідратація зменшують ризик розвитку целюліту.
Практично будь-який фактор, який уповільнює венозне повернення крові або лімфодренаж, схильний до утворення целюліту. Лімфа виконує роль детоксикації та живлення сполучних тканин, а венозна кров «несе» токсичні продукти метаболізму з клітин. Порушення кровообігу або лімфатичного кровообігу призводить до накопичення токсинів у тканинах, до поступового руйнування еластину, який підтримує підшкірну тонічну сполучну тканину та спричинює зменшення місцевої оксигенації тканин.
Ось основні фактори ризику «апельсинової кірки»:
- Завдання;
- Куріння;
- Нездорове або хаотичне харчування;
- Недостатня гідратація (випивайте 6-8 склянок води на день; протягом літа потрібно більше споживання рідини);
- Емоційні фактори та стрес;
- Деякі ліки;
- Сидяче життя;
- Гормональний дисбаланс;
- Деякі захворювання, такі як діабет або інші метаболічні захворювання;
- менопауза;
- Вузькі штани: уповільнюють венозний зворот і циркуляцію лімфи;
- Епіляція воском гарячим воском: розширює судини і викликає незначне запалення шкіри, і лімфодренаж таким чином затримується;
- Існування варикозу;
- Вживання алкоголю тощо.
3 овочі, ЩО ЗНИЩУЮТЬ целюлітну капусту - допомагає боротися з целюлітом
Не даремно схуднення за допомогою капустяного супу він настільки добре відомий своїми наслідками. Капуста, як біла, так і червона, містить більше вітаміну С, ніж фрукти, і ряд антиоксидантів, характерних для хрестоцвітних - сім’я, до якої також належить капуста.
Свіжа капуста інтенсивно детоксикує організм, містить клітковину, яка бореться із запорами (основна причина накопичення токсинів в організмі), містить вітамін С - єдиний вітамін, без якого не може синтезуватися колаген у шкірі. Колаген - це біохімічна структура з появою мікроскопічних паличок, яка має властивість розташовуватися в мережі та надавати надзвичайну стійкість до відповідної тканини. Колаген буває декількох типів і зазвичай міститься в тканинах та органах, які потребують опору чи підтримки, таких як шкіра, кістка або навіть сухожилля чи суглоби. Коли колагенова мережа розпадається, утворюється целюліт, розтяжки, зморшки тощо. На закінчення: без вітаміну С досить складно позбутися целюліту.
У свій сезон салат з капусти слід їсти щодня. Бажано не додавати в салат з капусти олію або оцет (він стає занадто кислим і наша мета - підтримувати лужність крові), а готувати його наступним чином:
У салат не додаватиметься сіль, а також інші спеції та добавки, крім згаданих. Їдять його без хліба, для післяобідньої закуски. Важливо не додавати сіль, оскільки капуста вже містить достатньо натрію, тому додавання солі призведе до затримки води та набряків, що з часом посилить целюліт. Додаючи сіль, ми практично зменшуємо значну частину бажаного впливу на целюліт.
Червоний перець допомагає боротися з целюлітом
Смажений перець стручковий червоний стручковий належить до продуктів з найбільшим вмістом вітаміну С, але також і калію. Червоний перець містить більше калію, ніж банани, натрій, антиоксиданти (які надають йому червоний колір), бета-каротин (попередник вітаміну А, необхідний для зору та здоров’я шкіри), натрій, магній, селен, вітамін Е тощо.
Кавун містить велику кількість води, доброякісних цукрів, антиоксидантів та вітамінів, що є чудовим методом зволоження. Потрібно знати, що пити воду - це не те саме, що зволожувати себе. Це пов’язано з тим, що ми не повністю поглинаємо воду, яку п’ємо, оскільки вона має високий поверхневий натяг. Ось чому є рекомендації пити лимонну воду, лужну або фруктову воду. Просто щоб нас зволожити. Дієтологи стверджують, що перед ковтанням воду слід пропускати через рот, змішувати її зі слиною, тим самим знижуючи поверхневий натяг рідини та гідратуючи нас. Звідси вираз "вода з'їдена".
Наші клітини не функціонують оптимально, якщо ми зневоднені, тому проста дегідратація привертає замкнуте коло розладів та станів, від зниження імунітету та появи целюліту до хвороб.
Кавун має властивість зволожувати, мабуть, найбільше всіх фруктів та овочів. Тому при першому перекусі дня або навіть за сніданком бажано з’їсти скибочку кавуна. Через кілька тижнів ефекти помітні: у вас більше енергії вранці, шкіра стає яскравішою, камені з нирок можна видалити, організм просто працює краще.
Гідратація має вирішальне значення в боротьбі з целюлітом. Це єдиний спосіб стимулювати місцеві клітинні функції, поряд із посиленням детоксикації та стимулюванням лімфодренажу.
Дієта, багата водянистою їжею, лімфодренажний масаж і година фізичних вправ щодня - це вірний рецепт боротьби з целюлітом.
Попередження: Люди, які страждають на гастрит, коліт або шлунково-стравохідний рефлюкс, повинні споживати медичну консультацію перед вживанням капусти. Люди, які страждають на цукровий діабет, повинні звернутися до лікаря перед вживанням кавуна.