Ці 5 домашніх засобів від синдрому подразненого кишечника справді допомагають
Дізнайтеся, як вилікувати синдром подразненого кишечника, використовуючи 5 перевірених домашніх засобів та методів у цій публікації. Якщо читати до кінця, звичайно.
Синдром подразненого кишечника: проблема та її наслідки
Уявіть, що у вас є така симптоматична хвороба, що ви не можете вийти з дому, але ваш лікар називає це «психосоматичною» хворобою - це означає, що все повинно виникати у вас в голові.
Але це цілком реальна проблема для 12 мільйонів людей, які мають синдром роздратованого кишечника в Німеччині. Ці люди відчувають незручні та часто виснажливі симптоми, такі як гази, судоми, діарея, запор та біль.
Клітковина і ліки не є відповіддю
Є багато пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника, деякі з яких страждають без поліпшення протягом десятиліть. Їх лікарі не змогли знайти причину хвороби, тому їм сказали просто їсти більше клітковини. Або їм давали седативні, протисудомні або антидепресанти.
Це НЕ відповідь. Більшість з цих методів лікування не працюють, оскільки вони не стосуються основних причин, чому травлення не працює.
Однак знахідки давньої народної медицини та сучасні методи дослідження допомогли експертам зрозуміти основні причини симптомів подразненого кишечника. Однак ці знання ще не дійшли до звичайних сімейних лікарів, які повністю в темряві.
Однак правда полягає в тому, що синдром подразненого кишечника можна вилікувати дуже простими домашніми засобами та методами. Першим кроком є виявлення основних причин та їх усунення.
Якщо ви точно знаєте причини, які викликають у вас проблеми з подразненим кишечником, ви можете відновити своє здоров’я відносно легко.
5 домашніх засобів та кроки щодо того, як вилікувати синдром подразненого кишечника
Як дисбаланс в кишечнику може призвести до синдрому подразненого кишечника
Уявіть собі тенісний корт. Це поверхня тонкої кишки, куди береться їжа. Тонка кишка також є місцем приблизно 60% імунних клітин.
Ця складна кишкова імунна система знаходиться лише на одному шарі клітин від токсичної каналізації - всі бактерії та неперетравлені частинки їжі в кишечнику.
Коли слизова оболонка кишечника запалюється від стресу, занадто багато антибіотиків або протизапальних препаратів, таких як аспірин або адвіл, стероїди, кишкові інфекції, дієта з низьким вмістом клітковини, багато цукру, алкоголь тощо - ваша імунна система піддається дії токсичних частинок.
Це спричинить імунну відповідь та алергію. Ваш другий мозок (кишкова нервова система) дратується. Це призводить до синдрому подразненого кишечника, дратівливого мозку та інших загальносистемних проблем, таких як алергія, артрит, аутоімунітет, розлади настрою тощо.
Кишкова флора в кишечнику повинна бути цілою, щоб ви були здоровими. Коли ваші кишкові бактерії вибиті з ладу, коли у вас занадто багато патогенних бактерій і недостатньо здорових бактерій, ви хворієте.
У вас в кишечнику близько 1,5 кілограма бактерій - 500 видів. Насправді у вашому організмі більше бактеріальної ДНК, ніж людської! Серед усіх цих кишкових бактерій є хороші хлопці, погані хлопці і дуже погані хлопці.
Коли погані хлопці беруть під свій контроль - або коли вони заходять у такі місця, куди їм не слід (як зазвичай стерильний тонкий кишечник) - вони можуть почати бродити їжу, яку ви перетравлюєте, особливо цукор або крохмалисті продукти.
Це називається розростанням бактерій тонкої кишки, і це є основною причиною синдрому подразненого кишечника.
Основним симптомом, який він викликає, є гази або здуття живота після їжі. Що спричиняє це здуття живота? Перевиробництво газу бактеріями, поки вони обідають!
Бактеріальне розростання тонкої кишки можна діагностувати за допомогою дихального тесту, який вимірює газоутворення бактеріями, або тесту сечі, який вимірює побічні продукти бактерій після їх всмоктування у вашу систему.
Переростання бактерій - справжній синдром. Однак існує більше одного фактора, який призводить до синдрому подразненого кишечника. Ще однією основною причиною синдрому подразненого кишечника є харчова чутливість.
Не справжня алергія, але гірша реакція на продукти, які викликають стільки хронічних симптомів, як синдром подразненого кишечника.
Піонерські роботи, нещодавно опубліковані в престижному британському журналі Gut, виявили, що усунення продуктів, виявлених відстроченим тестуванням на харчову алергію (антитіла IgG), призвело до значного поліпшення симптомів подразненого кишечника.
В іншій статті в American Journal of Gastroenterology чітко зазначено, що ми повинні поважати і визнавати роль харчової алергії та запалення в синдромі подразненого кишечника.
Отже, дослідження показують нам, що це дві основні причини кишечника - харчова алергія та переростання бактерій у тонкому кишечнику - але можуть бути й інші, включаючи дефіцит травних ферментів, паразитів, що живуть у кишечнику, дефіцит цинку - або магнію, токсичність важких металів та більше.
Саме тому так важливо персоналізувати лікування, виходячи з унікальних обставин, які існують для кожної людини з СРК - рішення, безумовно, не одного розміру для всіх. Але рішення можна знайти, якщо ми ретельно вивчимо та усунемо основні причини.
3 домашні засоби для лікування синдрому подразненого кишечника
Домашнє засіб від подразненого кишечника 1: Тест на харчову алергію
Спробуйте пройти тест на харчову алергію і виключити продукти, які мають позитивний результат протягом 12 тижнів. Або просто спробуйте дієту для усунення алергії протягом декількох тижнів.
Якщо ви не можете дозволити собі вищезазначений тест, просто усуньте найпоширеніші харчові алергени протягом 12 тижнів - це:
- Молочні продукти
- клейковина
- дріжджі
- Яйця
- Кукурудза
- соєвий
- арахіс
Потім повторно введіть їх, щоб перевірити, чи не викликають вони симптоми. Це ефективний спосіб відокремити продукти, які можуть викликати у вас проблеми.
Домашнє засіб від подразненого кишечника 2: Усунути мікроби в тонкій кишці
Чай з лапачо готують з кори дерева Лапачо. Цей чай є одним з найкращих способів знищити кандиду та шкідливі бактерії в кишечнику. Чага чаю і чай лапачо в поєднанні - це неперевершена команда для очищення кишечника.
Зверніть увагу, що чай з лапачо слід пити лише 6 тижнів поспіль. Тоді потрібна перерва в 14 днів.
Домашній засіб від подразненого кишечника 3: Відновити кишкову флору
Чай від чаги Лапачо зменшує кількість шкідливих бактерій та дріжджів у кишечнику. Щоб полегшити цей процес, споживайте пробіотичні продукти, такі як йогурт, кефір або чай з комбучі. Уникайте пробіотичних капсул, які мають незначний ефект.
Більш дратівливі кишки домашні засоби та життєво важливі речовини
Ви також можете скористатися корисними речовинами, які допомагають вилікувати запалення слизової оболонки кишечника, включаючи олію криля, куркуму та кокосову воду.
Ще одна інсайдерська порада. Для багатьох людей глибоко вкорінені відходи є причиною синдрому подразненого кишечника. Гомеопатичний засіб, виготовлене з кори західноафриканських дерев джунглів (Okoubaka aubrevillei), допомагає зняти метеоризм, діарею та біль.
Висновок
За допомогою цих 5 кроків та домашніх засобів ви можете значно покращити основні причини синдрому подразненого кишечника та подолати розлад шлунку.