Ці 5 речей можуть вплинути на ваші мрії
Сирне блюдо ввечері, наше положення сну або порожній шлунок: хто б міг подумати, що ці фактори можуть вплинути на наші мрії? Наступні 5 дивовижних речей допомагають визначити, про що ми мріємо вночі.
Не секрет, що ми маємо справу зі денними подіями, тугами та турботами уві сні. Але чи знали ви, що вживання сиру перед сном або наше сутуле положення також впливають на наші мрії? Дослідники сну виявили, що те, як наш мозок інтерпретує подразники, має величезний вплив на якість нашого сну та наші мрії.
Дослідження показали ряд речей, які напрочуд визначають зміст наших мрій. Ви можете дізнатись про 5 з цих факторів тут:
1. Лягайте голодні
Почуття голоду та падіння рівня цукру в крові можуть тримати наш мозок психічно напоготовим. Результат: Ми прокидаємося знову і знову вночі, часто несвідомо.
Згідно з дослідженнями сну, голодні люди також, як правило, мріють про їжу. Ви часто мрієте про шоколадне печиво або пакетик картоплі фрі? Тоді слід перекусити легким перекусом перед сном, радять фахівці.
2. Вживання в їжу сиру
Тож якщо взагалі нічого не їсти, це може вплинути на ваші мрії. Але будьте обережні при вживанні сиру: багато синього сиру ввечері призвело до химерних мрій під час досліджень у випробуваних. Учасники, які їли сир Чеддер, навпаки, частіше мріяли про знаменитостей, тоді як у споживачів Рід Лечестра вночі були еротичні думки.
3. Дієтичні добавки
Ви часто бачите яскраві або химерні сни? Це може бути пов’язано з можливими дієтичними добавками.
Згідно з дослідженнями, надмірне споживання добавок вітаміну В6 особливо збільшує інтенсивність сновидінь. Якщо ви приймаєте вітаміни групи В безпосередньо перед сном, ви можете краще запам'ятати свій сон наступного ранку, виявили дослідники сну.
4. Ваша позиція для сну
На боці, згорнувшись в положенні плода або на животі: в якому положенні ви спите, від людини до людини відрізняється. Крім того, ваша позиція ляпаса може вплинути на зміст вашої мрії.
Згідно з дослідженням, ті, хто зазвичай спить на лівому боці, часто бачать більше кошмарів, тоді як ті, хто спить на правому, часто сплять спокійно. Ви завжди лежите на животі? Тоді ви напевно частіше мрієте про секс.
5. Шум або запахи
Ваш сусід по кімнаті приходить додому вночі, або ви відчуваєте запах кави вранці, перебуваючи напівсонним - ваш мозок може інтегрувати такі зовнішні подразники у ваш сон. Отже, ви не сприймаєте ці речі наяву. Цікаво, чи не правда?