Триразове харчування - вірний спосіб схуднути
Боротьба із зайвою вагою, здається, важко досягти - більшість дієт, що включають їжу якомога біднішою в їжі та кілокалоріях. Група дослідників з Університету Пердю у Вест-Лафайєті, штат Індіана, дійшли висновку, що триразове харчування, під час якого ви харчуєтеся насичено, здається, є найбезпечнішим способом схуднення, повідомляє Reuters. На думку експертів, таким чином, втрата ваги набагато радикальніша, ніж якщо ви їсте дуже мало.
Триразове харчування - вірний спосіб схуднути (Зображення: Shutterstock)
"Організм людей із зайвою вагою звик до великої кількості їжі. Раптове зменшення кількості їжі впливає на організм так само, як і голодування. Отже, позбавлення організму необхідних йому поживних речовин робить схуднення повільним і важким". говорить доктор Хізер Дж. Лейді, координатор дослідження. Фахівець стверджує, що люди, які зазнали різкої дієти, мають підвищений ризик повернення до надмірностей та смаженої їжі після закінчення дієти.